久しぶりに(^_-)

昨夜は久しぶりに誰も居ない我がシュガーダディーのボックスでギターを爪弾いて楽しんだ(^-^)v


良い酒をコークハイにして味わいながらアコースティック・ギターで弾き語りを楽しむってのも良いもんだよ(^-^)v


休業してる間に音響を良くしたんだけど、やっぱ良い設備だと上手く聴こえて楽しいな(笑)


自画自賛だけどホールで歌ってる感じなくらいに良い響きだったよ(笑)


良い酒と良い音を味わう(*^_ ’)


やっぱ良いもんだな(^_-)


そんなこんなで我がシュガーダディーは今日もロックに営業致します(^-^)v


ではでは皆さん良い土曜日を～m(__)m


(^_-)

今日から(^-^)v

今日から長かったコロナ騒動からの脱出の糸口を見出す切っ掛けとなる本来の営業時間を取り敢えず取り戻します(^_-)


長く続いた営業自粛のなかで生活のリズムやパターンが変わってしまったけれど今からカムバックに向けた戦いを楽しむとするかな(^_-)


ただ、今から風邪が流行る季節になって行くことも心置きしながら体調管理にも気を配って夜の店の良い雰囲気を創って行きたいなと思ってもいるパパ・チャンプです(*^_ ’)


今夜から営業時間も緩和されたので密にならない程度にクローズの時間もタイミングを見ながらの早めの営業を試みてみたいと思います(^_-)


ではでは皆さん良い金曜日の午後をm(__)m


(^-^)v

早朝ウォーキング(^_-)

３日歩いて１日インターバルを入れる(^_-)


それを繰り返して繰り返して体重を現在で５キロほどシェイプした(^-^)v


目覚めた瞬間からスタートする早朝筋トレも重ねながらね(^_-)


ウォーキングは３０分を目安にしてシャドーボクシングをしたりヒザの上げ下げ運動をしたりしながら体脂肪を燃やして帰宅後には熱い風呂に浸かってからストレッチで身体をリラックス(^-^)v


そんな感じでスタートする俺ッチの日々なんだけど数日前から寒さがハンパ無い感じで身体が冷えるようになって来ちゃったなぁ(￣^￣)


まぁ動けば身体は熱くなるからノープロブレムなんだけどね(^_-)


とにかく前進あるのみだよね(￣^￣)


さぁ頑張ろうぜ～♪だな(*^_ ’)


そんなこんなで今日も自己納得の行く一日にするぞい(^o^)／


ではでは良い木曜日を!!