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「家庭の平和」「心身ともに健康で美しく!」をモットーに
 女性が輝きながら、日々暮らせるためのヒントや気づきを
 与えられるようなメッセージを発信していきます♪

 http://kokoron.ocnk.net 「メンタルケア・ココロン」 8月1日号

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは、山咲キョウコです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

そして、今回初めてのかたもよろしくお願い致します。



イスラエルのベングリオン大学を中心とする国際研究チームが
米国医学誌『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』
最新号で発表した研究によると、ダイエットでは最も一般的な
低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた低炭水化物法の方が
効果が大きいことが分かったそうです。

同チームはイスラエルの322人(男性が86%)を3グループに
分け、
(1)低脂肪法(カロリー制限あり)
(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する地中海法(同あり)
(3)低炭水化物法(同なし)

の3方法に基づく食事をそれぞれ
2年間続けてもらい、体重などを分析しました。

その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2.9キロ、地中海
4.4キロで、低炭水化物が4.7キロと最もよかったそうです。

低炭水化物法では、善玉コレステロールも増加したといいますから
驚きですよね。



炭水化物が大好きな私にとっては、複雑な結果・・・

それに、炭水化物を少なくして他のものを多くすると、

食費がかかるのよね~。

そう思いませんか?






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<お知らせ>

2週間ばかり、出荷停止させていただいていた一部のアロマオイルが

再出荷できるようになりました!!

ご迷惑おかけして、誠に申し訳ありませんでした。

今後とも、メンタルケア・ココロン<ティーツリーファームズ>

をよろしくお願い致します。


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【今日の言葉】



「自分の心に  
         耳を傾けてみる」



私たちは時に、”自分がどうしたいか”よりも



”自分はどうすべきか”

”何をすべきか”

”他人が何を期待しているか”



の方がよくわかっていたり、考えたりしてしまっている

ことがよくあります。

自分の心が何と言っているのか



何をして心地いいのか

何をして 楽しいと感じるのか

何を幸せと 思うのか・・・



「自分の心に  耳を傾けてみよう」




*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*

メンタルケア・ココロンは、こころのケアを大切に考えています

発行・編集 山咲 キョウコ

このメルマガへの感想・ご意見など、心よりお待ち申し上げます。

このまま返信していただくと、届きます。

よろしくお願いいたします。



*メンタルケア・ココロン* http://kokoron.ocnk.net

*みんなのプチお悩み掲示板* (みんなで悩みを分かち合おう!)
気軽に悩みを書き込んでくださいね。お待ちしています。
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*写真で癒されよう!投稿掲示板*(ホント癒されます!)
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*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*

◎~メンタルケア・ココロン~心の美容
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□今回のもくじ
■まぐまぐニュース
 ●『ウィまぐスピードくじ』ついに賞金200万円に!
■あなたは何級?DJマービンの「ネイティブ力」検定
 ●【今週の問題】1級レベル
■ネイティブ表現トレーニング
 ●≪結果発表≫習い事を始めたい母親にアドバイスする
 ●ディナーに誘う
■「セックス・アンド・ザ・シティ」「CSI」…話題の海外ドラマが当たる!
■今週のおすすめメルマガ
■ウィークエンド社会人学校ウォーズ[200X]
 ●小学6年生『理科』の問題
■スタッフ今日の四国旅行

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「ネイティブ力」とは、教科書英語ではなく、ネイティブが普段の生活の中で
使う英語“ナチュラルイングリッシュ”を聞いたり、話したりする力のこと。
インターFMの人気DJで、米国・デトロイト出身のマービンが“ナチュラル
イングリッシュ”のフレーズを出題、あなたの「ネイティブ力」を試します。


●【今週の問題】ビギナー級レベル

次のフレーズのカッコにあてはまる単語は何ですか?

   ┌────────────────────────┐

          教えてよ、何があったの?

        I've got to know, what (   )?

   └────────────────────────┘
【答えはこちら】⇒ http://english.mag2.com/marvin/beginner_21.html

シチュエーション:
SherryとLukeは別れてしまったようです。

Robin :Sherry! Is it true that you dumped Luke?
Sherry:Yep, it's all over.
Robin :Wow! I've got to know, what (   )?
Sherry:Oh, you know, it just wasn't working out.
Robin :That's too bad. I hope everything works out.
Sherry:Yeah, I think it will.

Robin :Sherry!Lukeをフったって本当?
Sherry:そ、終わったわ。
Robin :わぉ!教えてよ、何があったの?
Sherry:まあ、わかるでしょ、うまくいかなかっただけよ。
Robin :それは残念だね。何もかもうまくいくといいのにね。
Sherry:ええ、そうなると思うわ。


≪ほかのレベルにもチャレンジ!≫
【 4 級 】いつまでも運が続きますように。 knock on (   )
⇒ http://english.mag2.com/marvin/level4_15.html
【 1 級 】ぎりぎりの時間に着いた。
       We got there just in the (   ) of time.
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■ネイティブ表現トレーニング
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日常生活やビジネスシーンでよく使う1フレーズを英語で表現してください。
ネイティブ・スピーカーが、あなたの答えをチェックします。


●≪結果発表≫習い事を始めたい母親にアドバイスする

シチュエーション:
年老いた母親が習い事を始めようかどうしようか迷っています。習い事を始め
るのに年齢は関係ないので、やってみたら?と勧めてあげましょう。

【 問 題 】次の日本語を英語にしてください。

  ┌────────────────────────────┐

             やってみたら?

  └────────────────────────────┘

【結 果 発 表】たくさんのご応募ありがとうございました!
        見事、優秀答案に選ばれたのは以下の方々です。
  ┌────────────────────────────┐
             ★★ 特選 ★★
             いかのすけさん

             ☆☆ 入選 ☆☆
              rainbowさん
  └────────────────────────────┘
【答え&解説はこちら】⇒ http://english.mag2.com/qa_everyday/result/2


●ディナーに誘う

シチュエーション:
あなたはABC会社のマーケティングリーダーです。アメリカ本社から来た担当
者とのミーティングが終わりました。夜も更けたので夕食にお誘いしましょう。

【 問 題 】次の日本語を英語にしてください。
  ┌────────────────────────────┐

         今夜夕食にお招きしたいのですが

  └────────────────────────────┘

   【解答する!】⇒ http://english.mag2.com/qa_business/

 来週木曜日に優秀答案を発表します。優秀答案に選ばれなかった場合でも、
 ROMY先生があなたの答案を添削してくれるかもしれません。お楽しみに!


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をご紹介します。どれがよいかわからないという方は参考にしてくださいね。

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ネイティブの小学生が授業でどのくらい難しい英語を使っているのか興味をもっ
たことはありませんか?現地の小学生が解く問題にチャレンジしてみましょう!

●小学6年生『理科』の問題
 ┌────────────────────────────────┐

    Which one of the following is NOT an invertebrate?

              ○octopus
              ○starfish
              ○shark
              ○crab
              ○jellyfish

 └────────────────────────────────┘

      / ̄ ̄\       ☆★ヒント★☆
     ((|))) ))   invertebrateの意味がわからなくても、
     ((|б б|)   選択肢の動物の共通項を考えれば、
    ((( \ е/)))  答えがみえてくるんじゃないかしら。
   Charlotte

    ≪あなたは解けた?答えは、英語のまぐまぐサイトで!≫
⇒ http://english.mag2.com/charlotte/6/080801.html


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    ◎ウィークリー女子まぐ! http://woman.mag2.com/mag/
    ◎キャリまぐ! http://www.mag2.com/wmag/career.html
    ◎まぐギャザ!新入荷情報 http://www.mag2.com/m/0000148030.html
◎まぐプレニュース http://www.mag2.com/m/0000263905.html
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■スタッフ今日の四国旅行
コジマン「あ、ガソリンスタンドありましたよ!」
  マツ「あれはセルフのうどん屋や」
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【英語のまぐまぐ!】2008/08/01号(毎週金曜日発行)
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       絶対やせるダイエット!ダメな私が16kg減!大成功の秘密

【第45号】               2008年7月 25 日発行
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タレントの細川ふみえさんとのダイエット対談を行いました!
さまざまな視点から、私たちと細川さんがダイエットについて対談!
この対談はビジネス情報誌スクウェア21のP50・P51の
2ページをフルに使って掲載されました!
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有朋書院より、太田が執筆に参加した本が発売されました!
【気づきの瞬間】有朋書院
(太田の執筆ページは241ページから)
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お世話になります。ダイエットコンサルタントの太田です。

夏本番!ですね!

この時期がユウウツ・・・という方も、薄着で格好のいい服を
着こなせるように、キレイなプロポーションをゲットしましょうね!

今年はあきらめ・・・なんて思っていませんか?

今やらなければいけないことを来年に持ち越そうとすれば、
来年だって同じ結果です。

行動するなら今ですよ!!

Aさん:『でも・・・どうしても続かないんだけど・・・。』

Bさん:『そうそう!私の場合は3日坊主ばっかり!』

・・・・皆さんがぶつかるダイエットの壁で、こういう意見が非常に
多いですね。

でも、何で続かないのでしょうか?

答えは、そのダイエットが間違っているからです。

間違ったダイエットとは、栄養を取らないダイエットや我慢が
人間の許容範囲をオーバーしてしまうダイエットです。

食事制限や運動などはやり方によっては効果的ですが、人間の体は高性能です。

栄養を制限すれば、栄養を制限している状態でも身体を維持させようとして
省エネ状態にします。

こうなれば、いくら食事制限をしても痩せにくくなり、さらに食事制限・・・
と悪循環を繰り返し、最悪な状態となってしまいます。

最悪な状態とは、本当に少ない食事量にしても痩せないという状態です。

ここで絶食や、さらなる食事制限となれば、拒食症などの病気となって
しまいます。

ただ大半の人は、こうなる前に続かずにリバウンド、そして省エネ状態
の身体を進めてしまい、最終的に全然痩せない身体になってしまいます。

これは間違ったダイエットで引き起こす結果です。

また、我慢ダイエットは当然ストレスがたまりますので、持続できません。
同じように激しい運動はアスリートでない一般人では、持続しません。

このように危機に対して対抗できる機能が備わっている人間の身体に、
無理な負担や負荷をかけるのは、逆効果なんです。

心も身体も、身体を健康に維持するために動いていることを念頭に置いて
ダイエットをしなければ、まず成功はできません。

それには、やはり身体のメカニズムを理解して、その上でダイエットを
プログラミングすることが、もっとも大事なのです。

これは、むしろ当たり前のことなのですが、これができていない方が
ほとんどですね。

ダイエットは、メカニズムを知っていれば、本当に難しくもありませんし、
我慢ダイエットにもなりません。

・しっかりと満足できる食事をとれる
・大変なことや苦しいことはしない
・ラクにダイエットが実現する

こういうダイエットは、身体のメカニズムを応用すれば簡単です。
まずは食べること!!無駄な制限は逆効果ということを知りましょう!

では、また次号で!


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スピードで届いているのです!!

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“美容業界の中の一部の専門家しか知らない!”
というダイエットを突き止め、そのダイエットを元に作成したからです。

その理由にホームページ上では多くのクライアントからの
成功体験・成功写真が寄せられています。

もちろん、声やお写真はほんの一部です。これ以上載せるとサイトが
長くなりすぎますのでこれだけにしています。

実はこのダイエット発案者もこのダイエットで、58kgあった体重を
【42kg】にしています!

また、この発案者の夫も69.5kgの体重を【58kg】にしたという
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編集後記

いや~物価が高騰しています・・・。

弊社のダイエットプログラムは、複数の商品から形成されていますので、
その1つ1つを複数の業者に受注しているのですが、なんと材料コスト
の高騰から2~3割ほど、原価が高騰してしまっています!

ただクライアント様に負担はかけられませんので、商品自体は
企業努力で値段を据え置いていますが、限界は近いかも・・・。

でも、限界を超えてまで頑張っていこうと思います。

他社では絶対に真似できない最大の内容とボリューム、そしてラインナップ
を誇る弊社のダイエットプログラムは、他社では真似できない金額設定を
維持することでクライアント様に還元することが義務と考えますので!

では、また!

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◆私たちについて

・太田佳成 
 ビューティライフネットワーク代表 
 170cm・58kg

 妻のKEIの指導でダイエットをはじめ、2ヶ月で69.5kgから58kgへと大変身する。


・KEI 
 ビューティライフネットワーク指導教育責任者
 159cm・42kg

 さまざまなダイエットに挑戦、失敗を繰り返し、その経験と研究で
 独自のダイエット法を編み出す。
 その方法を使い4ヶ月で58kgから45kgになり、その後42kgになって、
 その体重を以後ずっとキープしている。


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   絶対やせるダイエット!ダメな私が16kg減!大成功の秘密

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わずか30日で男がハマる自分磨き「選ばれる女」のつくり方
2008.8.1 http://10change.com

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こんにちは、笹岡です。



今日は、8月1日ですね。

1日と言うのは、月のスタートでもあり大事な意味があると

先輩経営者さまが教えてくれました。



その1日を、どう迎えるかで月末が変わってくるのかも

知れませんね。



昨日、田舎の方で講演をしてきました。

学校の先生方は夏休み、会場にはカジュアルな格好の

女性教諭の方が大勢いて、少しばかり気になったことが…。



このマニュアル学校の先生も買っていただき

男性と知り合う機会が無いというメール相談を

受けたことがあります。



その女性は、キレイにすることが大好きだった方ですが

私の田舎の女性を含めて、昨日見た女性教諭の姿が

もし、これが日常だったら損しているんじゃないかなと思いました。



ラフな格好というか、ジャージの方もいて

スカートはいて、綺麗にしている方の方が目立ってしまう。

田舎でおしゃれをしていると

「派手」と表現されることもあります。



でも、おしゃれは、おしゃれ。

周りの声に左右されず、

おしゃれは楽しむべきだと思います。



綺麗でいたいという気持ちがあるかないかで、

人を引き付ける空気が変わってきます。



若さを売りにしている方もいるでしょう。

そういう方は、何もないから仕方ありませんね。

消費活動を活発にしていただき、お店が潤いますよね。



では、30代はというと

自分がいい女であること。

成長し続けるいい女です。



いい仕事に出合うことも、いい女の条件なんですよね。

仕事が、男性のサポート的な仕事ばかりじゃないこと。

自分で環境を作れる、いい女です。



いい男に出会うため、仕事で力を付けて欲しい。

いい男ほど勉強に趣味に

幅広い自分時間を持っています。



浅はかな見栄に左右されることなく

一歩、深く、賢く、人間の行きざまを見抜く。



そんな、いい女になって欲しい!



イギリスの哲学者、フランシスコ・ベーコンは

「自分に何の徳性もない人は、いつも他人の徳性に嫉妬する」



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はじめまして。
自分磨きで恋愛力を上げる笹岡郁子と申します。

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自分磨きをすると、それが個性となっていきます。
そして、それが周囲に電波しはじめると
目に見えない力を感じることがあります。


女性の自分磨きのお役に立ちたいと考えています。
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読者の悩みに答えていきたいので、メールください。
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まで、お願いします。


最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。


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発行者 女性セミナー講師 
    自分磨きで恋愛力を上げるアドバイザー
    笹岡郁子

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