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ダイエットの新常識
キレイに痩せる魔法のルール No.28
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
こんにちは。
あるニュースで
優しい気持ちになってる
吉田圭子です♪
今日は身体をダイエットモードにしながら
肌をキレイに保つアミノ酸のお話。
☆☆☆キレイに痩せる☆☆☆
今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
～たまご納豆ご飯♪～
運動する前に
食事を食べて・・・って
どんなものを食べたらいいの？
そんなご質問をいただきました。
ありがとうございます。
ずばり・・・
たまご納豆ご飯がベスト。
おまけにお味噌汁がついたら
パーフェクト♪
キレイに痩せるためには
アミノ酸バランスが大事＼（＾ ＾）／
そのアミノ酸バランスが
完璧な食事がたまご納豆ご飯＋お味噌汁。
私たちの身体は６０～７０％が水分
２０％がたんぱく質などのアミノ酸。
体重が５０Kgの人なら
約１０Kgがたんぱく質。
おもに筋肉や消化管、内臓、
血中のヘモグロビン、
髪や皮膚のコラーゲンなど
体の重要な組織を形成している。
このたんぱく質を構成している
成分がアミノ酸。
アミノ酸は
自然界には約500種類存在していますが・・・
私たちの身体のたんぱく質を構成しているのは
わずか２０種類。
この２０種類のアミノ酸が複雑に組み合わさって
１０万種類ものたんぱく質を構成してるの。
２０種類のアミノ酸のうち
９種類は身体の中で作れないので
食事で補わなくてはいけないの。
その９種類のアミノ酸は
『必須アミノ酸』
バリン
ロイシン
イソロイシン
リジン
スレオニン
メチオニン
ヒスチジン
フェニルアラニン
トリプトファン
玉子は完璧なアミノ酸バランスなので
ダイエット中には欠かせない。
でも、食べすぎはもちろんダメ。
コレストロール値が高い方は
1日おきにしてね。
白米は炭水化物と嫌われているけど
約７％のたんぱく質が含まれているの。
白米にやや不足ぎみであるリジンは、
豆類にたくさん含まれていて。
また、豆類に少ないメチオニンは
白米にたくさん含まれているの。
つまり・・・
味噌や豆腐などの大豆製品と
ご飯の組み合わせは、
必須アミノ酸の確保には理想的ρ( ^ｏ^)b_♪
肌にハリをもたせる美容成分として知られる
コラーゲンも、
実はさまざまなアミノ酸からできている。
肌のカサつき、
くすみなどのトラブルの多くは
アミノ酸不足と大きく関係している。
アミノ酸バランスのよい食事をして
適度な運動をすることが
キレイに痩せるルール☆＾▽＾☆
今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
～たまご納豆ご飯＋お味噌汁～
アミノ酸バランスで
キレイに痩せる身体を作りましょう♪
★━━━━━━━━━★
編集後記
★━━━━━━━━━★
優しい気持ちになった
あるニュースとは・・・
昨日のyahooニュース
『母親に拒絶されたレッサーパンダの赤ちゃん、
ネコに育てられる』
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080710-00000720-reu-int
写真を見て
ほほえましく、思わず
にっこりしてしまいました(o＾▽＾o)
最近は暗いニュースが多い中
こんな記事を見つけると
何だかうれしくなって
自分も優しい気持ちになれる。。。
レッサーパンダの赤ちゃんが
元気で育ってくれるといいな。
猫贔屓の私的には
とってもほんわかしたニュースでした。
今日も最後まで読んでくれてありがとう(o＾▽＾o)
私にご意見、ご感想、ご相談、
どんなことでもお気軽にメールください。
keikodiet@yahoo.co.jpまで☆
必ずお返事します♪
あなたにキレイの魔法が届きますように！☆⌒(*＾-゜)v
吉田 圭子 プロフィール
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１９６８年生れ 美容業界２２年目
高校を卒業後、大手化粧品会社に就職し
デパートの化粧品売り場勤めから
美容の経歴がスタート。
同社チーフアドバイザーに就任。
全国展開の大手エステティックサロンに入社、
店長、エリア統括マネージャーとして活躍する。
美容と健康との結びつきを強く感じて
健康管理クリニックに転職。
ダイエットカウンセラーとして医療経営に携わる。
現在、その経験を生かして美容総合商社で
美容部長として化粧品の企画、開発、
美容スクール講師など多彩な活動をしている。
またレイキヒーリングセラピーなど
セラピストでもある。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
株式会社アイビーネットではすべての女性のキレイを応援しています。
株式会社アイビーネット http://www.ib-net.ne.jp
美容、エステ専門の卸サイト http://www.info-be.jp
まつげエクステのスクール http://matsuge-exte-school.com
エステのスクール http://www.ibn-pro.com
エステサロン セレビィ http://www.celeby.jp/index.html
まつげエクステサロン 池袋店 http://www.glamour-eye.com/ikebukuro
グラマーアイ 新宿店 http://www.glamour-eye.com/shinjyuku
青山店 http://www.glamour-eye.com/aoyama
秋葉原店 http://www.glamour-eye.com/akihabara
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
このメルマガはまぐぞうや懸賞サービス等で
代理登録の許可をいただいた方も含め
配信させていただいております。
残念ながら、購読を希望されない方は
メルマガの最後部に購読解除URLの記載がありますので
お手数ですがそちらから購読解除をしていただきますよう
お願いいたします。
不正行為での登録は一切ありません。
皆様のご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◎ダイエットの新常識～キレイに痩せる魔法のルール
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000260215/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★男の髪型に関する女性のホンネが満載！★
「男のクセに○○○は許せない！」「○○○には、色気が漂ってます」
そのほかの意見はこちら⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
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このたんぱく質を構成している
成分がアミノ酸。
アミノ酸は
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わずか２０種類。
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２０種類のアミノ酸のうち
９種類は身体の中で作れないので
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バリン
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約７％のたんぱく質が含まれているの。
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豆類にたくさん含まれていて。
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高校を卒業後、大手化粧品会社に就職し
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【 元気堂 】（ 第260号 2008.07.11 ）
【 週末のお天気 】
| |12日(Sat) |13日(Sun) |
| | 天気 |最高/最低| 天気 |最高/最低|
|札幌 | ◎ | 26/ 19 | ◎//○ | 27/ 19 |
|秋田 | ●→◎ | 26/ 22 | ◎//○ | 27/ 20 |
|仙台 | ◎ | 27/ 20 | ◎//○ | 28/ 20 |
|宇都宮| ○→◎ | 31/ 21 | ◎//○ | 31/ 22 |
|東京 | ◎//○ | 31/ 24 | ◎//○ | 31/ 24 |
|横浜 | ○//◎ | 30/ 23 | ◎//○ | 31/ 23 |
|長野 | ○//◎ | 30/ 19 | ○→◎ | 31/ 19 |
|静岡 | ○//◎ | 32/ 23 | ◎//○ | 30/ 23 |
|名古屋| ○ | 34/ 24 | ○//◎ | 34/ 24 |
|新潟 | ●→◎ | 26/ 22 | ◎//○ | 28/ 22 |
|金沢 | ◎→○ | 30/ 23 | ○//◎ | 31/ 22 |
|大阪 | ○→◎ | 32/ 25 | ◎//○ | 33/ 25 |
|神戸 | ○//◎ | 31/ 26 | ◎//○ | 32/ 26 |
|広島 | ○ | 31/ 24 | ◎//○ | 32/ 25 |
|松江 | ○ | 31/ 22 | ◎ | 31/ 23 |
|高松 | ○ | 32/ 25 | ○//◎ | 32/ 25 |
|高知 | ○→◎ | 31/ 23 | ◎//○ | 31/ 24 |
|福岡 | ○→◎ | 31/ 25 | ◎//○ | 31/ 24 |
|鹿児島| ○→◎ | 33/ 26 | ◎ | 32/ 25 |
|那覇 | ○ | 32/ 26 | ○//◎ | 32/ 28 |
（○：晴れ，◎：くもり，●：雨，＊：雪
→：のち，//：時々，／：一時）
（○：晴れ，◎：くもり，●：雨，＊：雪→：のち，//：時々，／：一時）
EQアラート（家庭用地震警報器）直下型でも威力発揮
http://www.wis-x.co.jp/kachiaru/eqalert/
http://job.yomiuri.co.jp/news/special/ne_sp_06110901.cfm
非常時に備えた優れものグッズ
http://www.wis-x.co.jp/kachiaru/emergency_articles/
大好評の「お天気ワン」。
http://www.wis-x.co.jp/cgi-bin/weatherwan/tenkiyoho.cgi?mode=wis0
ビジネスマンに好評のＷＩＳニュースレター
http://www.tenkidegenki.net/letter/menu.cgi
【 お天気モード 】
「 ＪＡＬのバイオ燃料テストフライト 」 2008年07月03日の日記より
日本航空(JAL)は6月23日、
非食物系バイオ燃料を使用したデモ飛行を米ボーイング、
プラットアンドホィットニー(P&W)と共同で実施すると発表した。
8月頃に使用するバイオ燃料を決定し、年内の実施を目指す。
使用するバイオ燃料は、
食料ではない植物を原料とする「第二世代バイオ燃料」。
現在、主要原料となっているとうもろこしなどと違い、
食糧供給に影響を与える懸念がない。
デモ飛行には、
P&W製のJT9Dエンジンを装着したボーイング747型機を使用する予定。
エンジン4基のうち1基に混合バイオ燃料を使用し、
残りの3基には通常のジェット燃料を使用する。
同社は、デモ飛行を通してバイオ燃料の開発と実用化に貢献していくとしている。
（ 日経オンライン より編集 ）
感想 ）
現在、トウモロコシなどの食用穀物を主体としたバイオが花盛り。
結果、世界中に食糧危機が到来し、
アジアやアフリカでは、暴動や飢餓にまで発展しています。
一部の持てる人たちが投機にまで血眼の現状は、
まさしくマネーゲームであり、銭ゲバ以上でしょう。
世界中の人々は連帯し、
これらの強欲な輩を徹底的に追及することが喫緊の最重要問題だと思います。
中国通の確かな筋からお聞きしましたが、
北京オリンピックの開催が迫り、
隣国の報道は少なくなっていますが、
貧富の差の拡大や貧しい人たちの食をめぐる状況は
相当に深刻になっているようです。
多くの国や国民が、物価の暴騰で食糧一揆寸前です。
一人、我が国はのんきなものです。
余裕があるとは思えませんが、
諸外国の動きに比べ、何とも大人しい国民だとの噂がもっぱらです。
為政者にとっては、これほど御しやすい国民はいないようですね。
さて、日航が利用するバイオは「ヤトロファ（小油桐）」のことです。
日経本紙では、ジェトロフアとされているものです。
ヤトロファは中南米原産で荒地でも育ち、
栽培しやすくバイオメタノールの原料として注目されています。
油の生産量は菜種の3倍。
また、種子には毒があり食用にはならないので、
トウモロコシ等とは異なり、
食料価格に影響を与えないため「次世代バイオ燃料」として、
俄然注目が集まっています。
この分野の先駆者は、
日本の板垣さんで、中国の貴州省に植林し、
大いなる成功を収めつつあります。
国内でも実績を残しています。
この度、板垣さんのご協力をいただき、
国内の某島でのプロジェクトを企画しています。
実を絞った油からは、
ＣＯ２を出さないディーゼル油ができます。
地球温暖化防止とともに、
食糧危機を惹起しないバイオ燃料を、微力ながら進めたいと思います。
【 e健康生活 】
「 炭化炉視察 」 2008年07月08日の日記に補足
今日は、日頃、
環境関連の事業でお世話になっている弊社の顧問と一緒に、
炭化炉のメーカ本社と工場及び現物などの視察に行ってきます。
炭の効用効果は、
今後の持続的社会に適した環境をプランニングする時には、
必須のものとなるでしょう。
取り分け、
一次産業への応用と効果の可能性に大きな関心を抱いています。
そのことが可能なのか、特許考案者のお話をじっくり聞いてきます。
時正しく、洞爺湖サミットが開催されています。
我が国でも、ようやく、環境問題を真摯に議論する土壌がでてきました。
議論は大切ですが、
ソリューションはもっと重要だと考えてきました。
ＣＯ２と地球温暖化の相関関係について、
確たる原因ではないという、
これまた科学的根拠など一切提示できない思い込みの変人はいます。
現実の世界では、二酸化炭素削減は人類にとって、
自らが生み出したものに、全ての社会経済システムが振り回される結果となりました。
何十年後のことは誰も分からないにしろ、
手を個まねていていても、事態は全く改善されません。
できることから、即実行することです。
議論を重ね、ぐずぐず言っても始まりません。
人類にとって、将来の子どもたちにとって、
今生きている我々が取組むことです。
広大無辺な暗黒の宇宙に浮かぶ、
奇跡の水の惑星・地球、母なる海や山川森林に対し、
「恥ずかしくない何をやるか。」だと思います。
今一度、最新の知見によっても、
宇宙の中で知的生物が存在しているのは地球のみということを、
一人ひとりが思いをいたし、正しく行動を起こす時でしょう。
弊社は、
エネルギー資源（水道、電気、ガス）の不必要な使用を削減する、
環境ソリューションから始めています。
今回は、新たな視点で、
一次産業の分野で様々な効果が期待される「炭」に取組むことといたしました。
【 WISからのお知らせ 】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 天気で元気！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
気象情報システム株式会社
防災の基本は 地震番
http://www.wis-x.co.jp/jishinban/jishinban.html
トータル節水システム （地球温暖化防止のソリューション!）
http://www.wis-x.co.jp/kachiaru/kachiaru_shouhin.htm#echoj
EQアラートは直下型に即応しています
http://www.wis-x.co.jp/kachiaru/eqalert/
小型二酸化炭素消火具 消棒
http://www.tenkidegenki.net/kachiaru/shobo/index.html
ソラねこは停電時の強い見方、ソーラー式ケータイ充電器です
http://www.tenkidegenki.net/soraneko/slide/frame.htm
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◎元気堂
のバックナンバー・配信停止はこちら
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| |12日(Sat) |13日(Sun) |
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|秋田 | ●→◎ | 26/ 22 | ◎//○ | 27/ 20 |
|仙台 | ◎ | 27/ 20 | ◎//○ | 28/ 20 |
|宇都宮| ○→◎ | 31/ 21 | ◎//○ | 31/ 22 |
|東京 | ◎//○ | 31/ 24 | ◎//○ | 31/ 24 |
|横浜 | ○//◎ | 30/ 23 | ◎//○ | 31/ 23 |
|長野 | ○//◎ | 30/ 19 | ○→◎ | 31/ 19 |
|静岡 | ○//◎ | 32/ 23 | ◎//○ | 30/ 23 |
|名古屋| ○ | 34/ 24 | ○//◎ | 34/ 24 |
|新潟 | ●→◎ | 26/ 22 | ◎//○ | 28/ 22 |
|金沢 | ◎→○ | 30/ 23 | ○//◎ | 31/ 22 |
|大阪 | ○→◎ | 32/ 25 | ◎//○ | 33/ 25 |
|神戸 | ○//◎ | 31/ 26 | ◎//○ | 32/ 26 |
|広島 | ○ | 31/ 24 | ◎//○ | 32/ 25 |
|松江 | ○ | 31/ 22 | ◎ | 31/ 23 |
|高松 | ○ | 32/ 25 | ○//◎ | 32/ 25 |
|高知 | ○→◎ | 31/ 23 | ◎//○ | 31/ 24 |
|福岡 | ○→◎ | 31/ 25 | ◎//○ | 31/ 24 |
|鹿児島| ○→◎ | 33/ 26 | ◎ | 32/ 25 |
|那覇 | ○ | 32/ 26 | ○//◎ | 32/ 28 |
（○：晴れ，◎：くもり，●：雨，＊：雪
→：のち，//：時々，／：一時）
（○：晴れ，◎：くもり，●：雨，＊：雪→：のち，//：時々，／：一時）
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ビジネスマンに好評のＷＩＳニュースレター
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【 お天気モード 】
「 ＪＡＬのバイオ燃料テストフライト 」 2008年07月03日の日記より
日本航空(JAL)は6月23日、
非食物系バイオ燃料を使用したデモ飛行を米ボーイング、
プラットアンドホィットニー(P&W)と共同で実施すると発表した。
8月頃に使用するバイオ燃料を決定し、年内の実施を目指す。
使用するバイオ燃料は、
食料ではない植物を原料とする「第二世代バイオ燃料」。
現在、主要原料となっているとうもろこしなどと違い、
食糧供給に影響を与える懸念がない。
デモ飛行には、
P&W製のJT9Dエンジンを装着したボーイング747型機を使用する予定。
エンジン4基のうち1基に混合バイオ燃料を使用し、
残りの3基には通常のジェット燃料を使用する。
同社は、デモ飛行を通してバイオ燃料の開発と実用化に貢献していくとしている。
（ 日経オンライン より編集 ）
感想 ）
現在、トウモロコシなどの食用穀物を主体としたバイオが花盛り。
結果、世界中に食糧危機が到来し、
アジアやアフリカでは、暴動や飢餓にまで発展しています。
一部の持てる人たちが投機にまで血眼の現状は、
まさしくマネーゲームであり、銭ゲバ以上でしょう。
世界中の人々は連帯し、
これらの強欲な輩を徹底的に追及することが喫緊の最重要問題だと思います。
中国通の確かな筋からお聞きしましたが、
北京オリンピックの開催が迫り、
隣国の報道は少なくなっていますが、
貧富の差の拡大や貧しい人たちの食をめぐる状況は
相当に深刻になっているようです。
多くの国や国民が、物価の暴騰で食糧一揆寸前です。
一人、我が国はのんきなものです。
余裕があるとは思えませんが、
諸外国の動きに比べ、何とも大人しい国民だとの噂がもっぱらです。
為政者にとっては、これほど御しやすい国民はいないようですね。
さて、日航が利用するバイオは「ヤトロファ（小油桐）」のことです。
日経本紙では、ジェトロフアとされているものです。
ヤトロファは中南米原産で荒地でも育ち、
栽培しやすくバイオメタノールの原料として注目されています。
油の生産量は菜種の3倍。
また、種子には毒があり食用にはならないので、
トウモロコシ等とは異なり、
食料価格に影響を与えないため「次世代バイオ燃料」として、
俄然注目が集まっています。
この分野の先駆者は、
日本の板垣さんで、中国の貴州省に植林し、
大いなる成功を収めつつあります。
国内でも実績を残しています。
この度、板垣さんのご協力をいただき、
国内の某島でのプロジェクトを企画しています。
実を絞った油からは、
ＣＯ２を出さないディーゼル油ができます。
地球温暖化防止とともに、
食糧危機を惹起しないバイオ燃料を、微力ながら進めたいと思います。
【 e健康生活 】
「 炭化炉視察 」 2008年07月08日の日記に補足
今日は、日頃、
環境関連の事業でお世話になっている弊社の顧問と一緒に、
炭化炉のメーカ本社と工場及び現物などの視察に行ってきます。
炭の効用効果は、
今後の持続的社会に適した環境をプランニングする時には、
必須のものとなるでしょう。
取り分け、
一次産業への応用と効果の可能性に大きな関心を抱いています。
そのことが可能なのか、特許考案者のお話をじっくり聞いてきます。
時正しく、洞爺湖サミットが開催されています。
我が国でも、ようやく、環境問題を真摯に議論する土壌がでてきました。
議論は大切ですが、
ソリューションはもっと重要だと考えてきました。
ＣＯ２と地球温暖化の相関関係について、
確たる原因ではないという、
これまた科学的根拠など一切提示できない思い込みの変人はいます。
現実の世界では、二酸化炭素削減は人類にとって、
自らが生み出したものに、全ての社会経済システムが振り回される結果となりました。
何十年後のことは誰も分からないにしろ、
手を個まねていていても、事態は全く改善されません。
できることから、即実行することです。
議論を重ね、ぐずぐず言っても始まりません。
人類にとって、将来の子どもたちにとって、
今生きている我々が取組むことです。
広大無辺な暗黒の宇宙に浮かぶ、
奇跡の水の惑星・地球、母なる海や山川森林に対し、
「恥ずかしくない何をやるか。」だと思います。
今一度、最新の知見によっても、
宇宙の中で知的生物が存在しているのは地球のみということを、
一人ひとりが思いをいたし、正しく行動を起こす時でしょう。
弊社は、
エネルギー資源（水道、電気、ガス）の不必要な使用を削減する、
環境ソリューションから始めています。
今回は、新たな視点で、
一次産業の分野で様々な効果が期待される「炭」に取組むことといたしました。
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━＜ もくじ ＞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１）夏休みは十日町の滝沢工房で親戚気分！
7月23日（水） 25日（金） 27日（日） 29日（火）
http://www.kimono-bito.com/z-31111takizawa-houmon/index.htm
２）滝沢先生に感謝の言葉を沢山いただいています。お誂えの長襦袢
http://www.kimono-bito.com/z-80710takizawa-okoe/index.htm
３）単衣・薄物のコーディネートアドバイス 募集中！
8月31日まで限定！コーディネートアドバイス
http://www.kimono-bito.com/z-80501kongetu-cdad/06.htm
４）９月からの笹島式着付け教室 予定
http://www.kimono-bito.com/z-70819sasajima-kituke/index.htm
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは きもの人の伊藤康子です。
http://kimono-bito.com/
そろそろ夏休みのご予定を立てていらっしゃることと思います。
東京日本橋オフィスにお遊びにお越しになりませんか？
日本橋オフィスの界隈には、とても楽しいものが沢山有ります。
http://www.kimono-bito.com/z-41115map/index.htm
http://www.kimono-bito.com/z-41115map/6.htm
先日は犬の日で行列が出来、おまわりさんが出て通行帰省をしていました。
銀座・水天宮・人形町、下町と活気の有る東京を楽しんでいただけます。
それから、新潟十日町は、さわやかなスイスのような場所です。
滝沢工房が親戚の家のように暖かく迎えてくれます。
きものには沢山の楽しみが有ります。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
１）夏休みは十日町の滝沢工房で親戚気分！
7月23日（水） 25日（金） 27日（日） 29日（火）
http://www.kimono-bito.com/z-31111takizawa-houmon/index.htm
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今後の滝沢工房の訪問可能日は、↓のようになります。
7月23日（水） 25日（金） 27日（日） 29日（火）
8月25日（月）～27日（水）
糸目友禅体験をなさりたい方
滝沢先生のきものをご覧になりたい方
滝沢先生とお話になりたい方
お気軽にお越しください。
お申し込みは、↓のページからお願いいたします。
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２）滝沢先生に感謝の言葉を沢山いただいています。お誂えの長襦袢
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お似合いになるベストなものを作って下さる滝沢先生に
多くの方から熱い感謝のメールが届いています。
↓のページをご覧下さい。
http://www.kimono-bito.com/z-80710takizawa-okoe/index.htm
岡山のF様は、滝沢先生の訪問着に合わせて
長襦袢をおつくりになりました。
梅鉢の柄が訪問着と長襦袢につながって、とても美しい着姿に
なることでしょう！
F様からのお喜びのお声をお読み下さい。
F様、有難うございます。
・・ F様から ・・・・・・・・・ ・・・・・・
長襦袢受け取り致しました。
ありがとうございました。
ゆっくりと拡げる時間がなかなかとれず
ようやく日曜日に拡げることができました。
美しいですね～～～。
自分でもとても好きな色ですし、
訪問着とあわせたらさぞかし素敵だろうと
1人ニマニマしています。
ふふふっ！
この待ち時間もとても贅沢で楽しめる幸せなひと時ですね。
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氏名：
ご住所：
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お持ちのおきもののことやお困りのこと・ご希望を具体的に：
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４）９月からの笹島式着付け教室 予定
http://www.kimono-bito.com/z-70819sasajima-kituke/index.htm
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９月からの笹島式着付け教室がもうすぐ確定いたします。
次の３つのクラスがスタートする予定です。
○ 初心者徹底 着られるようになっていただきます！コース
１クラス４名まで 先生２名
毎月１回第２水曜 午前と午後
10:30-12:30
13:30-15:00
毎月１回第２土曜クラス
10:30-12:30
午前は笹島先生が指導、午後は、助手の先生が復習指導
○他装・笹島式着付けを完全吸収する！コース
５名まで
毎月１回第１水曜クラス 10:30-12:30
すでに満員になりそうなクラスが有ります。
私も入りたいわっ！という方は
お早めにshop@kimono-bito.comまでご連絡下さい。
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お問い合わせは、shop@kimono-bito.comまたは、03-5652-6868まで
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発行人：きもの人女将 伊藤康子
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詳しくはこちら--> http://www.biglobe.ne.jp/tami/ 8/31まで開催
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はじめまして。ハッピーコスメです。
効果的なダイエット方法を紹介するメールマガジンを発行していきます。
どうぞ、よろしくお願いします。いよいよ夏ですね。一緒にダイエットして、き
れいな体を手に入れましょう。
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第３９回目は、「今週の総括」です。
今週は柴咲コウさんの美容特集でしたが、如何でしたでしょうか？
柴咲コウさんは、何気ない普段の生活から、心と身体の健康に意識をするといっ
た美容法であの美貌を保っていらっしゃるようです。
私、個人的には、
「夏でもあまりクーラーを使わず、汗をかき、汗だくになりながら、掃除をして
いるときが楽しくて、ストレス発散できる。」
というコメントが大変印象的でした。
ストレスを貯めずに「いい汗」をかいて、心身共にデトックス効果があるような
生活をおくるというのも見習いたいところですよね。
来週は、ドラマやＣＭでおなじみの「深田恭子」さんの美容特集です。
お楽しみに～！
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はじめまして。ハッピーコスメです。
効果的なダイエット方法を紹介するメールマガジンを発行していきます。
どうぞ、よろしくお願いします。いよいよ夏ですね。一緒にダイエットして、き
れいな体を手に入れましょう。
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第３９回目は、「今週の総括」です。
今週は柴咲コウさんの美容特集でしたが、如何でしたでしょうか？
柴咲コウさんは、何気ない普段の生活から、心と身体の健康に意識をするといっ
た美容法であの美貌を保っていらっしゃるようです。
私、個人的には、
「夏でもあまりクーラーを使わず、汗をかき、汗だくになりながら、掃除をして
いるときが楽しくて、ストレス発散できる。」
というコメントが大変印象的でした。
ストレスを貯めずに「いい汗」をかいて、心身共にデトックス効果があるような
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