ヨガティーチャーのためのからだのトリセツ -2ページ目

ヨガティーチャーのためのからだのトリセツ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

02Feb
- ＜身体の使い方＞筋肉のつながりをイメージする
  身体の動き＝筋肉の働きとか上手に動けるようになる＝筋トレみたいなイメージを持たれている方も一般的には多いですが、実際の動きの中では単一の筋肉だけが働くということはなく、全体がいかに協力しあえるか、つまりつながりを持って働くことができるかが重要ですね。筋肉のつながりをとらえる上で役立つのが「アナトミートレイン」の考え方です。アメリカのロルファー：トム・マイヤーズさんが提唱されているもので、筋肉・筋膜のつながりからいくつかのラインに仲間分けして捉える考え方です。それぞれのラインに含まれている筋肉を全て暗記したりする必要はないかなとも個人的には考えていますが（職種や普段の活動による）イメージとして持っているといろんなところで役立つアイデアです。僕は第１版の本を持っていますが、今発行されているものはカラーになってより見やすくなってるみたいです。アナトミー・トレイン徒手運動療法のための筋膜経線／トーマス・W．・マイヤース／板場英行／石井慎一郎【3000円以上送料無料】楽天市場7,480円（１版と２版以降では若干解釈が変わっているとかいないとか・・・？）ネットで検索しても画像が簡単いヒットしますので、時々眺めてイメージを膨らませるのがまずはオススメです。続く----------------＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラムです。4期開催中！録画データを利用できますので、途中からの参加も可能です。詳細は下記よりご覧ください。「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」お問い合わせは下記アドレスまで。メール：info@eureka-feldenkrais.com---------------これまでのヨガの先生との関わりを通して発見したこと、ヨガの先生であるがゆえに囚われてしまっている癖や習慣、伝えてみると、意外と「知らなかった！」と言われ喜んでいただけた事などを、無料のメールマガジンの形でまとめてみました。1日１つずつ、サクッと読める感じにしています。よろしければ下記のリンクから登録してご覧になってみてください。ヨガティーチングをステップアップさせる8つのポイント----------------------------------------EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
27Jan
- ＜身体の使い方＞背骨の４つのキーポイント
  身体のまさに中心にある背骨。その動きを理解し思い通りに動かせるようになることは、スポーツでも、ダンスでも、トレーニングやリハビリ、立つ、歩くといった日常生活まで、どんな動きにも役立つことです。その背骨の動きにはキーになる４つのポイントがあります。C０-１（頭蓋骨と首のつなぎめ）C７-T１（首と胸のつなぎめ）T12（胸と腰のつなぎめ）L5-S1（腰と骨盤のつなぎめ）の４つです。背骨は椎骨という小さな骨が連なってできていますが、胸（＝胸椎）はひねる動きが得意、反対に腰（＝腰椎）はひねる動きが苦手、というように、背骨の中でも構造や動きの方向性が異なります。その構造や動きの方向性の切り替わりの場所が４つのポイントの場所。背骨全体を動かす（＝からだ全体を動かす）時に、この４つのポイントで動きが滞っていないか、うまく流れているかを意識すること、見ることは、伸びやかで気持ちの良い動きを引き出す上で重要になってきます。----------------＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラムです。4期開催中！録画データを利用できますので、途中からの参加も可能です。詳細は下記よりご覧ください。「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」お問い合わせは下記アドレスまで。メール：info@eureka-feldenkrais.com---------------これまでのヨガの先生との関わりを通して発見したこと、ヨガの先生であるがゆえに囚われてしまっている癖や習慣、伝えてみると、意外と「知らなかった！」と言われ喜んでいただけた事などを、無料のメールマガジンの形でまとめてみました。1日１つずつ、サクッと読める感じにしています。よろしければ下記のリンクから登録してご覧になってみてください。ヨガティーチングをステップアップさせる8つのポイント----------------------------------------EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
21Jan
- いよいよ来週から！＜ヨガティーチング＞
  こんにちは。ヨガのクラスを指導する際に、「うまく伝えられない」と感じたことはありませんか？動き方や感じ方を伝える、というのはシンプルなことのようでとても難しいものですね。その解決のためにはいろんな方法があるとは思うのですが、さまざまなテクニックに頼る前に一番大切なのは○身体の構造や動きを理解していること○その理解を自分の体験を通して落とし込んでいることだなと考えています。その経験を通して、自分自身の動きやアーサナの上達も得られますし、クラスをリードする際の視点や言葉を豊かにしてくことができます。そんな経験を積み重ねるための講座、「ヨガインストラクターのための身体のトリセツ」https://www.eureka-feldenkrais.com/yoga４期がいよいよ来週から始まります！「解剖学の講座」というと、座学でたくさんの知識を取り入れるイメージですが、この講座では実際に動いて、感じて、そこに知識を擦り合わせて「腑に落ちる」ところに持っていくことを大切にしています。これまでこちらのブログで、各回の内容やその感想を取り入れてきましたが、自分の癖や習慣を発見しながら、可能性を広げていく時間をぜひ共有しましょう！講座の詳細は下記よりご覧ください。https://www.eureka-feldenkrais.com/yogaご不明点はお気軽にお問い合わせください！お問い合わせはコチラ沖　倫太朗EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
11Jan
- ＜ヨガティーチング＞ヨガの基本・学びの本質とは？
  「ヨガインストラクターのためのカラダのトリセツ」第４期がいよいよ今月末から始まります！ヨガに関連する身体の動きを１２個のトピックスとして取り上げながら、○動いて・感じて、体感を通して身体本来の動きを学ぶ○解剖学や運動学の知識を、体感にマッチさせて学ぶ２つの軸で進めていく講座です。「どんな感じ？」と気になる方のために、これまでご参加いただいた方の感想をご紹介します。Q　今回のコースに参加される前まで、どんな不安や悩み、課題をお持ちでしたか？普段の自分のクラスに参加してくださる方、一人一人に合ったアジャストの方法や身体の構造などに不安がありました。Q　今回のコースに参加されて、学べたこと・気づいたことはなんですか？生まれて初めて行った動きが沢山あったので、そこから新たな発見がありました。特に顎の噛み締めです。ヨガのレッスンだけでなく、日常生活にもすぐに取り入れることができました。Q　今回のレッスンシリーズを終えて、もう少し知りたいことはなんですか？呼吸とお腹の動きが難しかったです。Q　今回の経験を、今後どのような形でいかせるでしょか？ヨガに直接取り入れられる動きなどが沢山ありました。今回経験したことを自分なりに落とし込めるもの、しっくりきたものを少しでも取り入れられるようにしたいです！フェルデンクライスの伝え方が私はとても好きで「今の自分の心とからだに意識をむける」ということ、やっぱり一番伝えたいのはこの部分だなと改めて思いました！Q　このコースを、どんな方にオススメしたいですか？ヨガを学ぶすべての方に当てはまるのでは？と思います。Q７　その他、感想やご意見があればお聞かせください毎回内容の濃いレッスンをしていただき本当にありがとうございました！（Jさん・女性・広島・ヨガインストラクター）＊フェルデンクライス：イスラエル生まれのボディワーク「ヨガインストラクターのためのカラダのトリセツ」では、フェルデンクライスのムーブメントの体験をもとに、自分の身体の構造と動きの理解するヒントを得ています。解剖学や運動学を学ぶというと、座学でたくさん知識を吸収していくようなちょっと頭でっかちになるようなイメージが湧きますが、「身体のトリセツ」のコースでは実際に動いて・感じることを全てのベースに置いています。レクチャーで知識を提供する部分もありますが、動きの中で得られた感覚に紐付くように解説しているので、体感を通して理解し普段のご自身のヨガのプラクティスや、レッスンでの伝え方に反映させやすいものになっています。Jさんの感想にある「今の自分の心とからだに意識をむける」ことは、ヨガの基本中の基本であると同時に、「学ぶ」ことの本質でもあると思うんです。単に身体の構造や使い方だけでなく、自分全体を振り返り深めていく時間になると良いなと思っています。ぜひご一緒しましょう！詳細は以下のリンクよりご覧ください。「ヨガインストラクターのためのカラダのトリセツ」＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラムです。4期は２０２３年２６日スタートです！お問い合わせは下記アドレスまで。メール：info@eureka-feldenkrais.com-----------------------------------------これまでのヨガの先生との関わりを通して発見したこと、ヨガの先生であるがゆえに囚われてしまっている癖や習慣、伝えてみると、意外と「知らなかった！」と言われ喜んでいただけた事などを、無料のメールマガジンの形でまとめてみました。1日１つずつ、サクッと読める感じにしています。よろしければ下記のリンクから登録してご覧になってみてください。ヨガティーチングをステップアップさせる8つのポイント----------------------------------------EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
04Jan
- 「今ここ」から学び直す＜＜ヨガティーチング＞＞
  あけましておめでとうございます。 5日から仕事始めの予定だったのですが、結局昨日から少しずつレッスンが始まっています。昨年はたくさんの方にレッスンでご一緒する機会があり、新しい企画やチャレンジの多い年でした。その反動ではないんですが、今年は今自分が持っているもの、今取り組んでいるものを見直して、理解を深めて、よりわかりやすい素直な形で伝えていけるようにしたいなと考えています。普段みなさんに受けていただいているフェルデンクライスのレッスンも、自分自身ももっと受ける時間を作ろうと考えています。状況が落ち着いてきて、今年は出かけることも多くなりそうなので、僕自身もいろんな方を訪ねて学んでいこうと計画しています。これまでこのブログでご案内してきたヨガ指導者向けのクラスも、今までの内容を深めながら、対面の形でも提供できたらなと考えています。オンライン開催での4期はいよいよ今月末に始まります！詳しくは以下のリンクよりご覧ください＾＾「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」---------------------------------------------------------------------＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラムです。4期は２０２３年１月スタート予定です！お問い合わせは下記アドレスまで。メール：info@eureka-feldenkrais.com＊フェルデンクライス：イスラエル生まれのボディワーク今回の「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」では、フェルデンクライスのムーブメントの体験をもとに、自分の身体の構造と動きの理解するヒントを得ています。------------------------------------------------------------------------EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
23Dec
- ＜＜ヨガティーチング＞＞アーサナの意味を考える
  「なんでこうするのだろう？」いつも繰り返しているヨガのアーサナや、それをつなぐ動きの意味を考えたことはありますか？僕がふだん教えている「フェルデンクライス」というワークの中でよく言われることの一つに「自分が何をしているかが分かれば、やりたいことができるようになる」ということがあります。これ、単純なことのようでとても大切なことです。多くの人は「どうするか」「どうやるか」に目が行きがちなんですが、「自分がどうなっているか？」「なぜそうなるのか」を理解できていないと、思うように身体は動かないものですヨガのプラクティスも、教えられた通りに繰り返すことで見えてくることももちろんあると思いますが、自分のやっていることを感覚の面でも、理屈の面でも、両面から理解できているとより上達しやすいですし、クラスでのリードも的確なものになってくるのではないでしょうか。ヨガに関連する身体の動きをトピックスとして取り上げながら、○動いて・感じて、体感を通して身体本来の動きを学ぶ○解剖学や運動学の知識を、体感にマッチさせて学ぶ２つの軸で進めていく講座：「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」では、「どうなっているか？」という視点を大切にしています。これまでいただいたコース全体の感想をご紹介します。Q．今回ご参加いただいたきっかけや決め手は何ですか？ヨガとフェルデンクライスメソッドがどのように繋がるのかが興味深かったことです。解剖学を自分の身体に落とし込むことができることにも期待していました。Q．今回のレッスンシリーズを通して、学べたこと・気づいたこと・変化したことは何ですか？自分の身体の動きを観察する癖がつくようになりました。１つ１つのアーサナの意味を考えるようになったことで、これまでヨガで教えられてきた身体の使い方は絶対的に正しいのかどうか？という疑問をもつようにもなりました。Q．今回のレッスンシリーズでは解決できなかったこと・分からなかったこと・もう少し知りたいことは何ですか？アイディアは色々掲示していただいたのですが、それをヨガ指導にどう活かしていけばいいのかがまだ見えていないのが正直なところです。Q．今回のレッスンシリーズの経験を、今後どんな形で活かせるでしょうか？自分の身体の使い方に対する選択の幅は広がったのかなと思います。まだまだ身体で理解していないことがたくさんあるので、いただいたデータで復習をしてなじませていきたいと思います！Q．このレッスンシリーズをどんな方にオススメしたいですか？身体をじっくり味わってかつ、それがどういう仕組みになっているのか頭でも理解したい方にはとても良いと思います。ヨガのアーサナをヨガ以外の視点から観察してみたい方には特におすすめしたいです。Q．その他、ご感想やご意見、リクエストなどがあればお聞かせください。ヨガでない方たちも参加していらしたのがまた良かったなと思いました。知らない世界を知ることができました。個別レッスンが有ったのも良かったです。（ chihoさん・ヨガ指導者・神奈川）動く・感じることを通して身に付く、「自分の身体の動きを観察する」視点は、内観を深める力を養っていくことにもつながります。「身体をじっくり味わう」ことで得られる喜びを感じながら、学びを深めてみませんか？4期は年明け1月にスタートの予定です！詳しくは以下のリンクよりご覧ください＾＾＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」---------------------------------------------------------------------＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラムです。4期は２０２３年１月スタート予定です！お問い合わせは下記アドレスまで。メール：info@eureka-feldenkrais.com＊フェルデンクライス：イスラエル生まれのボディワーク今回の「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」では、フェルデンクライスのムーブメントの体験をもとに、自分の身体の構造と動きの理解するヒントを得ています。------------------------------------------------------------------------EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
19Dec
- いよいよ始まります！＜ヨガティーチング＞
  こんにちは。ヨガのクラスを指導する際に、「うまく伝えられない」と感じたことはありませんか？動き方や感じ方を伝える、というのはシンプルなことのようでとても難しいものですね。その解決のためにはいろんな方法があるとは思うのですが、さまざまなテクニックに頼る前に一番大切なのは○身体の構造や動きを理解していること○その理解を自分の体験を通して落とし込んでいることだなと考えています。その経験を通して、自分自身の動きやアーサナの上達も得られますし、クラスをリードする際の視点や言葉を豊かにしてくことができます。そんな経験を積み重ねるための講座、「ヨガインストラクターのための身体のトリセツ」https://www.eureka-feldenkrais.com/yoga４期の申し込みが始まりました。「解剖学の講座」というと、座学でたくさんの知識を取り入れるイメージですが、この講座では実際に動いて、感じて、そこに知識を擦り合わせて「腑に落ちる」ところに持っていくことを大切にしています。これまでこちらのブログで、各回の内容やその感想を取り入れてきましたが、自分の癖や習慣を発見しながら、可能性を広げていく時間をぜひ共有しましょう！講座の詳細は下記よりご覧ください。https://www.eureka-feldenkrais.com/yogaこの記事をご覧の方には、特別に下記のクーポンコードご利用にて３０００円OFFになりますので、申し込まれる際にはぜひご利用くださいね。＊クーポン期限は１２月２９日になります。クーポンコード：yogatt4ご不明点はお気軽にお問い合わせください！お問い合わせはコチラ沖　倫太朗EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
16Dec
- ＜ヨガティーチング＞録画データが見られます！
  ヨガインストラクターのための体感して学ぶ解剖学・運動学の講座「身体のトリセツ」その体験会を先日開催しました！たくさんの方にご登録いただき、今回はライブ参加も多く盛り上がりました。ムーブメントのパートではみなさんの動きがだんだんを伸びやかに広がっていくのが見えて僕もとても楽しかったです＾＾「どんな感じだった？」と気になる方のために、体験会の録画データを見られるようにしました！下記リンクより登録していただけると見ることができます。録画データ詳細・試聴登録試聴は１２月２２日までの期間限定となります！録画データを見られた方は、感想や質問をいただけるととても嬉しいです！ぜひ下記メールまでお送りください。info@eureka-feldenkrais.comライブ感を大切にしていますので、録画データはほぼ調整・修正していませんので、聞き取りにくい箇所があるかと思います。わかりにくい部分はお気軽にお問い合わせくださいね。お問い合わせ体験会の内容は普段の講座と同じく・動くことを通して身体を感じる・理に適った動きを体感する・動きに紐づく解剖学・運動学等のレクチャーを通して知識と感覚をマッチさせ理解を深めるという構成になっています。この体験会で学べること・自分に合った動き方・身体の使い方・身体の構造や機能の理解・動きを見るポイントの理解・動きを引き出す言葉とイメージ使い方お気軽にご利用ください！録画データ詳細・試聴登録---------------------------------------------------------------------＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラムです。4期は２０２３年１月スタート予定です！お問い合わせは下記アドレスまで。メール：info@eureka-feldenkrais.com＊フェルデンクライス：イスラエル生まれのボディワーク今回の「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」では、フェルデンクライスのムーブメントの体験をもとに、自分の身体の構造と動きの理解するヒントを得ています。------------------------------------------------------------------------EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
10Dec
- ＜ヨガティーチング＞解剖学が苦手な方へ
  「解剖学、勉強しないといけないけど、苦手なんだよな・・・」身体に関するお仕事をされている方で、こんな思いを持っている方実は多いんではないでしょうか？かく言う僕もそうでした。骨や筋肉の名前や起始・停止なんか全然覚えられず、学生の頃の解剖の授業は本当に苦痛で。理学療法士として働き始めてからも苦手意識はずっと持ったままでした。僕の中でその苦手意識がひっくり返ったのがフェルデンクライスのトレーニングでした。トレーニングの中でたくさんレッスンを受けながら、動く・感じることを通して身体の本来の動きやおさまる場所がわかるようになる。その状態で骨標本や解剖図を見るとなんて面白いことか！と。あれだけ苦手だった分厚い解剖学の専門書も、今では暇つぶしに眺めるほどです。解剖学以外にも言えることですが、自分にとって学ぶ面白さを感じられるかどうかは「腑に落ちる」かどうかにかかっているんだと思います。頭ではなく身体で理解する。体感を通して「腑に落ちた」知識は、実際にクライアントさんに向き合った時にいろんなアイデアをくれます。僕の尊敬する方が「問題は、それを知っている人にしか見えない」と言われていたのですが、まさにそうで。人間の身体が本来どういう位置関係で、どんな風に動くものなのか。自分の感覚として持っていて初めて見えて・伝えられるのかなと感じています。僕にとって「楽しく学ぶ」ことができた方法、「動く・感じる・理解する」のプロセスを詰め込んだのが「身体のトリセツ」シリーズの講座です。知り合いのヨガの先生からリクエストをいただいて始めたので、トピックスとしては反る動きや前屈などヨガに関連するものが多いですが、身体に関する仕事、動きに関わる仕事をされている方にはどなたにも役立つものだと考えています。実際に「ヨガのための・・・」と講座名に付けているにもかかわらず、これまで受講された方の３〜４割は理学療法士さんやフィットネストレーナーなどのヨガ以外のお仕事をされている方です。12月15日（木）夜に、体験会を企画しました。＊無料です＊フェルデンクライスのレッスンを受けて、身体の仕組み・理屈も学べる時間です。詳細は下記リンクをご覧いただければと。無料体験会詳細・申し込みきっと楽しいと思いますよ！「長らくヨガをやっている中で、その解釈に限界を感じることがありました。型はありつつも自由にさせてもらうフェルデンクライスは、自分の身につけたものを見直していくとてもいいきっかけとなりました。」junさん（ヨガ指導者・男性・静岡・３期）「座学で頭でっかちになるよりも、動いて・感じる、体感を通して学ぶ方が理解度が増すことが印象的でした。」Mikiさん（理学療法士・女性・広島・2期)お気軽にご参加ください！---------------------------------------------------------------------＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラムです。4期は２０２３年１月スタート予定です！お問い合わせは下記アドレスまで。メール：info@eureka-feldenkrais.com＊フェルデンクライス：イスラエル生まれのボディワーク今回の「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」では、フェルデンクライスのムーブメントの体験をもとに、自分の身体の構造と動きの理解するヒントを得ています。------------------------------------------------------------------------EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ
02Dec
- ＜ヨガティーチング＞自分の身につけたものを見直すきっかけ
  「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」第３期無事に終了しました。今回はヨガに関連する身体の動きを１１個のトピックスとして取り上げながら、○動いて・感じて、体感を通して身体本来の動きを学ぶ○解剖学や運動学の知識を、体感にマッチさせて学ぶ２つの軸で進めていきました。コース全体の感想をいただいたのご紹介します。「自分も長らくヨガをしていますが、あるところで西洋的解釈や東洋的解釈の限界のようなものもあり、自分の外側にある伝統やメソッド的なガイドラインで超えられないところはやはり自分に聴くしかないのだろうな。と感じている中で型はありつつも自由にさせてもらうフェルデンクライスは、自分だけでなく自分の身につけたものを見直していくとてもいいきっかけとなりました。そして、自分との身体的な関わりの向こうに心理的な関わりも見えることもまたヨガとは少し変わった見え方もありそれも深い学びとなりました。専門外ですが、トラウマなどを解いていく神経系エクササイズにも今後フェルデンクライスが繋がっていくことの可能性も見えたりして、今後も色々な機会にフェルデンクライスを楽しませてもらえたらと思います^_^ 」（Junさん・男性・ヨガ指導者）ヨガのように決まった「型」のあるものを学ぶ時に、多くの人が限界に行き着くようです。自分の限界を一歩超えて行こうとした時に、一度「型」から外れてみる。フェルデンクライスはそんな時にとても役立つワークだなと日々感じています。「自分に聴く」とはまさにそうで、自分に合った動き方というのは、自分の身体しか知らないですからね。「自分との身体的な関わりの向こうに心理的な関わりも見える」とお話しされているように、動きを通して自分のありように目を向けることはまた、身体だけでなく自然と内面とも向き会うことになります。それは「今ここ」を大切にするヨガにもとても役立つものだと思います。------------------------------------------------------------------------4期に向けて体験会を企画しました！12月15日（木）21時〜、１時間くらいを予定しています。録画データの提供もありますので、ライブ参加が難しい方も歓迎です◎詳細は下記リンクご覧ください。無料体験会詳細・申し込み---------------------------------------------------------------------＊「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラムです。4期は２０２３年１月スタート予定です！お問い合わせは下記アドレスまで。メール：info@eureka-feldenkrais.com＊フェルデンクライス：イスラエル生まれのボディワーク今回の「ヨガティーチャーのためのカラダのトリセツ」では、フェルデンクライスのムーブメントの体験をもとに、自分の身体の構造と動きの理解するヒントを得ています。------------------------------------------------------------------------EUREKAフェルデンクライスというイスラエル生まれのワークを広島で教えていますホームページ：eureka-feldenkrais.comレッスンに関するお問い合わせはコチラ