こんにちは。メンタル＆パーソナルカラーコーチ
コミュ二ケーショントレーナーの浦野いずみです。
━━ 言葉では伝えきれない
貴女の思いや魅力を大切な人へ届ける ━━
『自己表現の質を上げ、自立と愛を手に入れるレッスン』
━━━━━━━━━━━ Vol.20 2015.9.11 ━━
誰かとつい言い争いをしてしまう。
そんな時、相手を評価したり、相手にアドバイスしたり、指示する傾向が強くなっているのかもしれません。
★今日のテーマは、
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相手に届きやすい言葉の使い方
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本当は、もっと仲良くしたいのに、
本当は、お互いに分かり合いたいのに、
相手と距離を縮めて仲良くなれない。つい言い争いになる。
この要因はさまざま考えられますが、その一つが『ＹＯＵメッセージ』
ＹＯＵメッセージとは、相手を主体とした言語メッセージです。
それは、相手を評価したり、相手にアドバイスしたり、相手に指示するメッセージ性が強いものを指します。
・たとえば、朝なかなか起きてこない子どもに
「いつまで寝てるの。早く起きなさい。」（評価、指示）が含まれます。
・たとえば、書類の確認ミスが多い部下に
「なんど言ったら分かるんだ。ちゃんと確認するように言ってるだろ。」（評価、指示）
これは自分が「相手の言動を否定的に捉えた時」に、つい相手主体で言ってしまうパターンです。
しかし「相手の行動を肯定的に捉えた時」もこんなパターンがあります。
・帰ってすぐに勉強机に向かって勉強している子どもに
「えらいね～。よく頑張ってるね。」（評価）
・素敵なブーケを手作りした友人に
「上手に作ってるね。教室を開いて教えたらいいやん。」（評価、アドバイス）
肯定的に捉えた時のメッセージは、効果的に働くように思われる人もいるかもしれませんが、
そうでない時もあります。詳しくは、動画でお伝えしています。
コチラ↓
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さて、お話を戻して～
ＹＯＵメッセージは、言葉として相手に聞こえているでしょう。
けれど、相手の心に響かないことが多いのです。
「心に響く」とは、「感情が動いた結果、自分で主体的に〇○しよう。△△したい。」と思うこと。
では、心に響き易いメッセージとは？
それは『Ｉメッセージ』です。
ご存知の人もいるかも知れませんが、さてあなたは出来ているでしょうか？
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『Ｉメッセージ』とは？
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『Ｉメッセージ』は、私を主体とした言語メッセージです。
私は何を感じ、私は何を思い、私は何をしたいか。私は何を欲求しているのか。
これを伝えるのです。
自己表現が苦手な人は「Ｉメッセージ」をあまり使っていなかったり、苦手な人が多い傾向があります。
伝える前には
「自分が何を感じているか」ということに気づかなければなりませんが、
自己表現が苦手な人は、それを感じることが出来なかったり希薄だったりするのです。
って、言われてもね～（＞＜）今一つピンとこないわ！と、感じたなら
まずは、Ｉメッセージの事例の言葉を情報として学び、
そこから感情に気づいていくと言う方法もあります。
たとえば、先に挙げた事例のＩメッセージサンプルは、
・私は、困ってる。焦ってる。
・私は、残念に思う。
・私は、嬉しい。
・私は、素敵だと感じた。私もやってみたい。教えて欲しい。
だったりします。
本日アップした動画プレ講座『自己表現の学習方法～言葉の使い方～』では、
ＩメッセージとＹＯＵメッセージの違いをいろいろな「シチュエーション別」にご紹介しています。
コチラ↓
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本日、動画プレ講座～配信最終号です。
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▼最新作＜４回目-後編＞『自己表現の学習方法～言葉の使い方～』
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▼第４回目（前編）‐『自己表現の学習方法～心と行動～』
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▼第３回『自己表現の癖。あなたのメッセージは、相手に届いていますか？』
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▼第２回『自分を感じる・自分を許す・自分を満たす』
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▼第１回『自立心と愛を育む自己表現の核』
コチラ↓
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＊動画は、《メルマガ読者様限定配信》です。
あなたのの思いや魅力が大切な人に届きますように☆
浦野いずみ
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