臨月に入りました～。
よく「足の爪が切れなくなる」「床のモノが拾えなくなる」とか言うけど、いつなるんだろーどんだけ大きくなるんだろーワクワク♪と思ってたら、今日まで来てしまった。
何の支障もなく、サクサク生活しています。
こんなんもやっちゃってます↓
ヨガ仲間が20年位前のマタニティヨガの本を貸してくれました。
日本のマタヨガは緩すぎて、正直だるい・・・┐(￣ヘ￣）┌とか思ってたけど、ひと昔前のヨガって、今よりだいぶすごいことやってたのね。ブリッジなんてかわいい部類だわ。
紹介したいけど、すでに絶版。書名だけご紹介。
「赤ちゃんのための生活革命 マタニティーヨガ」 珠数康夫 著
35歳超の妊婦ということで、妊娠糖尿病の検査を行いました。
前日夜から絶飲食で、当日は朝９時から１時間おきに３回採血。
飲食ＯＫになるのは昼前の11時過ぎつーことだね。
朝ゴハンたーっぷり食べるタイプの私に、はたして耐えられるのか！？
とりあえず、当日の朝ウォーキングはよけい空腹になりそうだからやめておこう・・・
とか思ってたくせに、当日も習慣でつい５時前に起きてしまい、モリモリ歩いてしまいましたよ。しかもなんかミョーに気分が乗ってしまい、普段より20分も長く。バカ？
その後も何も食べられないので、きっと狂ったように腹が減るだろうと予想してたけど、意外と平気だったわ。
病院に着いて、まず９時に最初の採血。
その後、検査用の炭酸水を渡される。医療用のだから無味かと思いきや、飲んでみたらこれが甘～～～い(ﾉ´▽｀)ﾉ
スプライトより甘い！（そういえば、スプライトって今もあんの？）
｢炭酸水、苦手じゃない？飲めますか？」と看護師さんに気遣われたけど、苦手じゃないです！空腹の身にはめっちゃ美味です！しみわたります！
んもう、一気飲み！
その後は待合室で雑誌読みながら時間をつぶし、１時間おきに採血。
11時過ぎにやっと解放されて、さぁ何食べようと思ったけど、もう空腹のピークを越えてしまったのか、たいして食べたくない。このまま食べなくても平気かも。
はっ、いかん。私が平気でもかすみくんに栄養与えなくては。
とりあえずリンゴを１個まるかじり。もぐもぐ。
勢いがついてきたぞ。
パンを食べる。もぐもぐ。豆乳も。ごくごく。
野菜も食べなきゃね。むしゃむしゃ。
なんだかとまらなくなってきたぞ。
こういうとき、甘いものたべると満足してストップできるんだよね。
あ、でも今ハーゲンダッツしかないや。ま、たまにはいいか。ペロペロ。
うーむ、おさまらん。
あったかいお茶飲もう。ごくごく。
そんなこんなしてるうちに、やっと満腹中枢からの刺激が伝わったらしく、急に腹いっぱいになってきた。
つーか、プチ断食状態でちょっと胃が小さくなってたところへ流し込んだものだから、く、苦しい・・・。
ふだんはこんなことしないのに、私のバカっ
10月からのマタニティヨガレッスンのＨＰできました。
が。
google使ってもyahoo使っても、「マタニティヨガ 青森」等の検索ワードでヒットしない。
うーん、なぜだ。Vistaprintのヘルプを見ると「検索上位に載るようにするためには工夫が必要」と、テクを色々書いてある。
やれることはやってみたんだけどなぁ。
それにしても、青森のヨガ情報＠ネットってほんとに少ない・・・・
「マタニティヨガ 青森」って検索したら、このブログが何度も出てくるし。
この際、このブログはどうでもええねん！いや、ええことはないが。
ＨＰの方を上位にしてくれよ～。
とりあえず、閲覧してもらわないことには始まらないので、関連先に直接ＵＲＬを送ってみた。
mixiの関連コミュにもトピ立てさせてもらった。
反応・・・・あるのかなぁ。
昨日はスタジオでの打ち合わせに行ってきた。
いつも外から見るだけだったけど、中はずっとキレイで素敵だった！
真新しい貸出マットも用意してくれてあり、生徒さんや私のを持ち出す必要はなさそう。
オーナーさんとは初対面だったけどとっても話が弾み、予定時間を大幅超過。３時間も喋ってしまったわ。
ダンナから催促の電話がかかってきて切り上げたけど、そうじゃなければもっと喋りたかった～。
最初希望してた曜日・時間帯は10月分が予約で埋まってしまっていたので、10月のみ木曜日のお昼時間に開講することにする。
料金設定にちょっと悩んだものの、10月はスタート月お試し期間ということで、1000円/１レッスン（1.5時間）で！
11月からは火曜午前で固定し、ビジター1500円、会員1000円。
うーむ、青森料金。
でもマタニティの人にはできれば臨月まで続けて通ってもらいたいし、他の講座の料金設定との兼ね合いもあるし、こんなもんか。
何より、マタニティヨガに関しては利益よりもまず私自身が楽しみたいというのがあるから、そんなに儲からなくてもいいや(・ω・)
翻訳とパワーヨガで稼ぐ！（いつになるんだbyダンナ）
よし、詳細が決まったから、ＨＰとチラシを仕上げるぞ。
スタジオの来月分のニュースペーパーに私のプロフィールを載せてもらうべく、そちらも書かなきゃ。
今年は、自分が妊娠中なのでマタニティヨガだけだけど、年明けからは産後ヨガクラスも開講予定。
調子が戻ってきたらパワーヨガクラスもやるぞ！
あ、その前に帰省のお土産見つくろいに行かないと。
今回は結構な人数になるから、大変だわ。
24Ｗ4Ｄ
本日は一ヶ月ぶりの妊婦検診。
新しい病院にも慣れてきたし、毎日の胎動からしてかすみくんが元気モリモリなのはわかっていたので、前回よりリラックスして臨む。
まずは体重測定。この頃、自宅で計ってないんだよな。
最近すごい食欲あって、けっこう食べてるからかなり増えてるかも・・・
ドキドキ。
あれ？あれれ？
前回より減ってる(＝◇＝;)
20Ｗ（６ヶ月）検診時より100ｇだけど減ってる。
トータルすると、７ヶ月現在、妊娠前より1.4kg増のみ。
急激に太らないように運動や食生活に気をつけてはいるけど、それにしてもこれって増えなさ過ぎなのでは？
妊婦は体重が増えるのが普通で、減らしちゃダメって言うよね？
逆に不安になる私。とりあえず、今日のところは先生にも助産師さんにも何も注意されなかったけど・・・・
ゴハンはわりとしっかり食べてるんだけどなぁ。運動しすぎなのかなぁ。
その後のエコーで確認した胎児の推定体重は780ｇ。
他部分のサイズから見ても成長には全く問題なかったので、かすみくんは順調に育ってるみたい。ほっ。
毎日のウォーキングやらヨガやらで、かーちゃんだけが痩せてきたらしい。
実を言うと、最近脚のラインがすっきりしてきたなぁと思っていた。
ギモンなのは、なぜこういう効果的な運動を妊娠前にできなかったのかということだよ。オイ。
毎回の検診後は、自分へのちょっとしたご褒美に（？）、普段控えてる高カロリーおやつを食べていいことにしてる。
今日のおやつは「ジークフリート 」の「じょっぱり太鼓」。
ジークフリートは青森市内にいくつか店舗を構えていて、市民なら誰もが知ってる有名なケーキ屋さんらしいです。
徳島でいえばイルローザ みたいな感じだと思う。
で、この「じょっぱり太鼓」、栗ペーストがサンドされたカステラ生地にチョコレートがコーティングされてて、とっても美味しい。
美味しいんだけどすんごい甘いの。鼻血出そう。最初食べたときはびっくりした！
こいつはＧＩ値高そうだわ・・・・脳の血糖値を上げたいＴＯＥＩＣとか入試の直前に食べるといいと思うわ、これは。
今の私には、たまーのご褒美に１個が限度だな。絶対に太らないって保障された体なら、３個くらいはペロッといけそうだけど。
それにしても、お味は完全に「洋」なのに、このイラストはどうなんだ。
パッケージでとっても損してる気がするのは私だけ？
このパッケージじゃなきゃ、今度の帰省のお土産候補Ｎｏ．1なんだけど・・・・
さて、７ヶ月に入ったから、これからは妊婦検診が２週間に一回に。
次回は１週間後の糖尿検査（←これは高年齢出産だから付けられる検査）
その３日後にはまた検診。
翌日からは実家に帰省。
その合間にマタニティヨガＷＳ立ち上げの準備。
７，８月はウダウダしてたのに、涼しくなったとたん忙しくなってきたぞ。
忙しいと元気が出る私。ウキウキだわ
