心身の健康のため、30分～1時間歩いていましたが、7月頃から暑くてサボってます。
YouTubeを見て運動してましたが、続かず…。
公共施設のジムに行きました。
田舎の施設なので期待はしてなかったのですが、とにかく狭い
トレッドミル1台とエアロバイク2台、マシンが5台くらいで器具も少ない。
デイサービスでももう少しあるのでは…
まあいいや。
トレッドミルで歩いているとおじいさんが入って来て、回りをウロウロし始めました
使いたいんだろうけど…。
うわー、気になって仕方ない
結局、有酸素運動の効果も得られない位の時間で止めて帰りました
歩くとメンタルにもいいし、筋力低下も感じるのでジムに行きたいな～。
お金はかかるけど…
体験でも行ってみようかなと思ってます。