健康診断を受ける

健康診断を受けてきました。

がん検診などは補助もあり、有難いです。

昨年に比べ5kg痩せてました。

仕事を辞めてから、2年で10kgくらい太りました。

太ったのは活動性の低下はもちろんですが

薬の影響もあったようで

止めてから食欲が落ち着き、少しずつ痩せました。

が、あともう5kg

歩くのをサボったせいか、最近、停滞気味です。

ここからは食事だけじゃなく筋肉をつけて、

代謝を上げた方がいいかな～と思いました。

ジム入会に傾いてます。