今日は，久しぶりにお寿司

朝，近所のスーパーマーケットに行って，
サーモンとイカの握りと，
山芋の梅肉和えの太巻き（紫蘇入り）と
サラダ巻きを買ってきた。

いつも自炊しているので，たまの手抜きは良いかと思う。

お寿司ってヘルシーなようでいて，実は炭水化物の塊だから，
少量を食べる分には，丁度良いと思う。

見た目で惑わされてはいけない。

お寿司を食べて，寝ると，「さぁ太りなさい」と言っているようなもの。

夕食後から就寝まで，最低２時間は空けた方が良い。

ホントは夕食抜いても良いのだけれどね。