こんにちは！
ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。
さて。
今季のロードマップを並べた記事を書いてはみたものの、
これ、完走するには、
相当な体力が必要だな、、、と、少々不安になりました。
感染症もケガも絶対回避しなくちゃだし、
とにかく、まずは食事をしっかり整えようと思います。
身体は食べたものでできている。
ここが、今季の重要ポイントかもしれません。
- たんぱく80gは下回らない
- 糖質は100gまで
- 脂質は魚から
- 食物繊維はもりもり食べて腸内細菌も元気にする
筋肉は維持が正義。
そのためのタンパク質、超重要！
だから足りない日の保険をしっかり準備するのです。
ヤバそうな日のお助けアイテムは各種揃えていますが、
今、イチオシのタンパク質補給源は、
最近見つけたばかりのコチラです〜
はもテイン
これね、瀬戸内の鱧でできたフィッシュプロテインなんですよ。
添加物なし、常温保存OK。
タンパク質15.4g
なんといっても美味しいの〜！
カマボコと、ハンペンの中間くらいの食感で、
塩味控えめのカマボコみたいなお味。
まあ、つまり一言でいうと、軽いカマボコ。
お魚特有の生臭さ、なし！
（と、思う。魚の生臭さに超敏感な娘も平気）
カマボコが好きな人は、きっと好きな味だと思う。
こちらのリーフレットによると、
瀬戸内海の環境変化に伴い、海産物の種類にも変化が起きていて、
今まで獲れていなかった鱧（はも）が大量に獲れるようになったそうです。
良質な鱧がたくさん獲れるのは嬉しいけれど、
鋭い歯で網を破ってしまう、
サイズがバラバラで商品化しにくいといった課題もある。
そこで、老舗のカマボコ屋さんが試作を重ね、
鱧をすり身にして、はもテインを作ったとのこと。
こういう、課題解決のストーリー、好きだわ〜
お味は、プレーンと黒胡椒とユズの３種類あって、
私は、黒胡椒が一番好きです
次点がプレーン。
でも、
唯一の難点は、美味しすぎること。
つい、２本目に手が伸びてしまう、、、
１本、200円くらいするから、
２本だと400円、３本だと600円。
おやつだと思うと、かなり震えるお値段
でも、良質なタンパク質補給源だと思うと、
むしろお安いと感じるから不思議です
なんかね〜
激推ししていますが、回し者ではありませんよ。
はもテインのファン（しかも、にわか）なだけです。
そんなわけで、
はもテインという心強いプロテイン補給源が仲間入りしてホクホクしておりますが、
またしても、断捨離のゴールが遠かったような、、、
いやいや、
やりたいことは、いつでもやれるわけではないし、
行きたいところは、いつでも行けるわけでもない。
チャンスが来たら、確実に掴める身体でいることが大事なのです。
うん、そうだ、そうだ。
これで、いいのだ！
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
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