維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。
生活習慣チェックリスト
2024年11月18日（月）
- 濃い緑の生野菜を食べる
- タンパク質80g
- ナッツ類は50gまで
- 21時以降は食べない
- 24時までに寝る
- 6000歩以上歩く
- 筋トレ
日曜日は筑波山13回目のリベンジだったのですが、
天気予報では雨マークは付いていなかったのに、
御幸ヶ原に到着したら霧雨が・・・
青空と紅葉と遠くに富士山まで見ることができたら、
それはそれで飛び上がるくらい嬉しいけれど、
そこまで山頂からの眺めにこだわってはいないから、雨さえ降らなければよい、というのが基本スタンス。
とにかく、雨は一発でテンションを下げまくる大きな要因となるのです。
御幸ヶ原では、高性能なレインウェアを着始める方もいらっしゃいましたが、
それでも大多数は、レインウェアなしで続行する方々ばかりという、
実に微妙な霧雨。
雨雲レーダーには雨雲の影も表示されていない。
たぶん、少し待てば止むだろうな～と素人でもわかる気象状況。
でございましたが、
わりと即断で下山することにして、とっとと帰ってきました～
下山している間に、どんどん陽が差してきて、
麓についたら青空が広がっていましたが、まったく後悔なし！
微妙とはいえ、あの霧雨のなか、登山するなんて、
まず気持ち的に無理だし、
濡れた登山道を無事にクリアできる技術もないし。
長めの登山計画を立てていたのに、ほぼ半分で切り上げたので、ぽっかり空いた時間でこちらを堪能いたしました。
鴨しゃぶ～
大好きしゃぶ葉が、鴨しゃぶフェアをやってたので、行きたいな～と思ってたんですよ
お腹いっぱいしゃぶしゃぶを堪能して大満足～
リベンジの筑波山13回目は、御幸ヶ原往復だけになりましたが、
まあ、これもありかな、と思います。
無事に下山すること。
これが、ワタシの筑波山にとって最重要で、絶対的な必要条件です。
筑波山が原因で日常生活に負の影響を与えるのは本末転倒。
ダイエットで健康を害することが、本末転倒なのと同じですね。
つい、夢中になって、この大前提をないがしろにしがちなところも似てる気がする。
ほんと、気をつけないといか～ん
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
