維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。
生活習慣チェックリスト
2024年7月23日（水）
- 濃い緑の生野菜を食べる
- タンパク質80g
- ナッツ類は50gまで
- 21時以降は食べない
- 24時までに寝る
- 6000歩以上歩く
- 筋トレ
できた できなかった 
対象外の日
いつも、いっ〜つも思うんですけれど、
スーパーって買わせ上手ですよね〜〜〜。
人の動線に並んでいる目を引く商品たちの数々。
あれ、何をどこにどうやって陳列するか、相当に戦略を練ってますよね。
だって、目に入ると、つい買ってしまうし。
あ〜〜〜ほんと、もうね、、、
買わされ上手すぎるワタシ（え？）
最近、気づいたら買っていたものがこちら。
海老の頭のスナック。
普段、スナック売り場には行かないのですが、
こちらはね、
レジ前のメイン通路に置いてあってですね、
さらには超目立つポップまであってですね、
無意識に１つを手に取ったら、
なぜか、3種類コンプリートしてました
中身はこんな感じ。
本当に、エビの頭で作られてて、サックサクで、美味しい〜
上の写真の量の5倍くらいが1袋に入ってました。
ダイエットブログなのに、なんでスナックを記事にしているかというと、
ワタシの変化を記録しておきたかったから、なのです。
それは、食べ方。
こういうスナック類は1袋、一気に食べるのが普通だったワタシ。
さらには、こういう小袋タイプは、複数袋が一瞬で消えてました。
でも、ですよ！！！
今回、とても久しぶりにスナックを食べたんですが、
一気してないんです
このワタシが、３、４個食べたら満足して、
あ〜美味しかった〜
となり、スナックの袋の口を折ってクリップで留めるんですよ！
ごくナチュラルに。
無理して抑えているんじゃないところがビックリポイント笑
まあ、たまたま〜かもしれませんが、
こんなことは生まれて初めてなので、あまりに嬉しくて記録させていただきました
今日も外は灼熱地獄ですが、オフィスは厳寒で快適です〜
人間よりも機器保全のためなんですけども、暑がりなワタシには大変にありがたい勤務環境でございまする。
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように
皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。
