大阪市住吉区
整理収納アドバイザー/英会話講師の、
はしもとえつこです。
いつもご訪問いただき
ありがとうございます☺︎
秋、紅葉シーズン
真っただ中ですね。
ここ、大阪では
２０度以上の暖かい日が
続いていますが
朝晩はやはり冷えます。
体温調節や
体調管理も大変で
なんとなく不調だな。。。
と感じられる方も
おられるのでは
ないでしょうか。
アラフォーになると
２０代、３０代の頃には
なかった身体の変化が
現れたりして
ちょっと不安になることも
あります。
若い頃は
「気合い」（笑）
で乗り切っていたところも
今では
ポテチでおなかを満たすのではなく、
ごはんを３食きちんと食べる
とか
夜中まで連続ドラマやお笑いを
観たりせずに
睡眠は７時間はちゃんと取る
とか
ちゃんと身体に良いこと
を具体的にする、を
心がけています。
ま、それでも
ポテチ食べちゃうとき、
ありますけどね(^^ゞ
なるべくストレスを
ためないようにする、
ことにも
意識的に気をつけて、
外出する時は
１駅分歩いて
なるべく身体を動かす、
とか、
仕事の時は
少し早めの時間に
家を出るようにして
人込みや電車時間の
遅れがあっても
イライラしない、
とか、
「なんとなく不調。。。」
と思う場合、
大体ココロの不調から
始まることが多いので、
特にキモチからくる
ストレス回避には
気をつけています＾＾
睡眠、食事を含め、
いちばん多くの時間を
過ごす、
家の中でのストレス回避は
私にとっては
必須です。
家の中で
ストレスを
ためないようにするには
空間がスッキリしていること、
片づけがラク、
探しモノがない、
無駄が少ない、
これらが
とても大切。
家の中にモノが多いだけで
「管理する」ストレス、
「選ぶ」ストレス、
「探す」ストレス、
が増え、
身体にもその不調が
すぐに表れてしまう。。。
家はあなたを
癒してくれる空間で
あるべき場所
身体が疲れても、
家に帰ると
「ホッ」と出来る場所に
したいですね。
本当の自分モノガタリが
始まるお片づけサロン
が、そんな空間づくりの
きっかけになれば
嬉しいです。
ただいま
お申込み受付中♪
後、数名の方へ、
お席がご用意できそうです＾＾
（お申込みいただいた皆様、
ありがとうございました！）
【日時】
11月27日（金）13:00～15:30 残３席
または
11月28日（土）13:00～15:30 残２席
【場所】
ミーティングプレイス福島（大阪市内）
JR福島駅より徒歩2分
【お片づけサロンの詳細・お申し込み】は
こちらから↓↓↓↓
※新型コロナウィルス感染対策のため、
お席は間隔を空けてご用意しております。
「主は私の羊飼い。
私は、乏しいことがありません。」
（聖書 詩篇２３編１節）
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