ミディートマトでサンタさんです
いつもなら、マッシュポテトレシピのところ、低GIのおからを使いました。
日本人は、大豆を一日100gが目安のところ76gと不足しがち
美肌のためにも、イソフラボンとりましょう(*^o^*)
1.生おからを5分レンジにかけて加熱
2.粗熱とれたら、塩胡椒マヨネーズであじつけし、丸める
3、半分に切ったトマトに2を挟み、楊枝でとめて、海苔パッチンした海苔で顔をつけたら完成V(^_^)V
ジャガイモ剥いて、茹でて～って、手間かかるから、おからサラダの方が手間なし、ヘルシー(^O^)
ハムやきゅうりなど、混ぜ込んだら、おからってバレないわ(*^o^*)
