鶏肉の卵とじ鶏肉の卵とじ（親子丼の具ですねー）、油味噌、生もずくとズッキーニ、ひきわり納豆とキムチ、生野菜 玉ねぎ、鶏肉、メイクイン、卵（2個）、プランターのパクチーを青みに♪ 油味噌は、茄子、パプリカ、舞茸、ピーマン、玉ねぎ。生もずくと生ズッキーニはポン酢で。 １日１食とは言え、１食の量が多すぎますね💦 外出せず、で、食後にウォーキングマシンで３０分エクササイズです（一応努力しているが何日続くか！？）( ´艸｀)
