焼き肉、穴子の卵焼き、カリフラワーと原木シイタケのガーリック＆鷹の爪炒め、豆もやしのナムル。ひきわり納豆も食べようかと思いましたが食べきれないと思いやめておきました。
最近爪が横にピッと割れるのでネットで調べてみるとタンパク質が不足しているようです。気を付けているつもりですが、ほぼ１日１食ですとやはり足りていないのでしょうね。
という事で、夕食は以前買って食べきれずに残っていたA５ランクの牛肉で焼肉♪
結局野菜類や穴子の卵焼きは半分以上残ってしまいましたが、ランチに昨日残った鯵とポークのキャラメリゼを戴いたのでタンパク質はOKでしょう。しかし、一度増えた体重が減らないのは何故か～。
