鶏肉と野菜のトマト煮込み発芽玄米ご飯添え、鯵のなめろう。サラダとキウィ。
鯵のなめろうにもオリーブオイルをたっぷり掛けるとイタリアンに( ´艸｀)
青森から取り寄せた無添加のトマトペーストを使って♪
肉じゃが、と言っても大根、生芋こんにゃく、ごぼうなど入っていますが( ´艸｀)、小松菜と油揚げのお味噌汁、玄米ご飯には古代米と大豆が入っています、TKG。野菜とキウィ。
すき焼き、しらす干しと大根おろし、野菜、日本酒（花浴陽の大吟醸がまだある♪）
鹿児島（でしたか？）の黒毛牛の良いお肉があったので今シーズン初のすき焼きに。
デパ地下で奄美の完熟たんかんのマーマレードというのを見つけて購入してみました。
冷凍していたお米のパンにたっぷりのせて戴くと美味しい～。
最近、毎日生にんじんを食べています。マルシェで購入した無農薬なので皮つきのまま♪