運動不足と食べ過ぎと更年期により一時期体重が4kg増加し、そこから何とか2kg減らしたものの残りの2kgがどうしても落とせず、更年期という現実をたたきつけられて愕然としていました（大げさ( ´艸｀)）
毎朝体重計に乗るようにしていますが、昨日の朝、なんと元通りの体重に、つまり、どうしても減らなかった2kgが減っていました。正しくは徐々に減ったりまた戻ったりしながらですが。
恐らく、３泊４日ではあったものの禅堂での生活習慣をなるべく取り入れたことが奏功したと思います。つまり、１日１食と週に２～3回の筋トレ。それから、便秘気味の私に”麻子仁丸”という漢方薬を勧めてくださった指圧の先生のお陰かな。安くない漢方薬ですが、１日１回寝る前に4錠飲めば良いよー、との事で、用法は1日3回となっていますが1回または2回でOK。そう、食べたものをため込んでいては痩せない、という事。
明日は（すでに今日ですが）人間ドックなので血液検査の結果も楽しみです。（栄養失調と言われないかな？？）アルコールも4日間１滴も飲んでいませんし～。
さて、息子は今日も飲みに出かけまして私の夕食は残り物でした、ので、ランチに彼が自ら作ったカルボナーラの写真を。
パルミジャーノを入れすぎて塊になったと言っていましたが、2本だけもらって食べたらなかなか美味しく出来ていました。
