先日カレーに1/3を使った牛肉の切り落としが2/3残っているので、牛丼を作り1日冷蔵庫で寝かせていました。
一緒に煮込んだ昆布もそのまま盛り付けましたが、息子は丁寧に取り出していました( ;∀;)
最近お刺身を食べていないので、デパ地下のお魚屋さんへ行き生のかつおを購入。（パックのまま(-_-;)
もずくとブロッコリースーパースプラウト。
あまり記憶に無いのですが、、、取り寄せた冷麺を半分食べたようで写真に記録されていました(-_-;)
体重は100g減って to go -900gなので良しとしましょう。
先日の禅堂ではプロのトレーナーの方が常駐していて無料のストレッチ以外に有料でプライベートレッスンを受けることができます。私は筋トレを教えて戴きました。まずは正しいスクワットを教えて戴きましたが、今までのやり方では膝を痛めるだけとの事で教えていただいて良かったです。また、毎日では無く週2回程でよいそうで、それを伺って気持ちが楽になりました。片足のバランスなどなど教えて戴きましたが、全く片足で立っていられないのには自分でも驚きました。少しずつ長く立っていられるようになっています。