3泊4日でファスティングを体験してきました。
ファスティング施設は近場にもありますが、旅好きの私はせっかくなので観光も兼ねて倉敷の施設を予約しました。 ラドン温浴やヨガなどのアクティビティも含まれます。
1日目の夕食。（午後5時です）
ニンジンジュース3杯。これが美味しくてぐびぐびと一気に飲み干してしまいます。
それ以降は、お部屋に備えてあるお茶のみです。
私は生姜湯に黒砂糖を入れて湯呑に2杯くらい飲みました。
不思議な事に全く空腹になりません。
2日も朝（8時）・昼（12時）・晩（17時）とニンジンジュース3杯です、が、朝10時に具の入っていないお味噌汁を戴きます。
3日目の朝・昼は同様に。そして夜は（といっても5時です）回復食として重湯です。
これで満腹。
4日目の朝8時に人参ジュースを1杯のみ、10時に最後の食事のお粥です。
これで、体重は１ｇも減りませんでした(^^;(^^;、ただ、午後5時のジュースの後は翌日の朝8時まで何も口に入れず、もちろんアルコールも無く、内臓というか、身心全体を休める事ができました。家事や仕事から離れ（と言っても、ＰＣを持ち込んで急ぎには対応せざるを得ませんでした、、）のんびり過ごすことができました。とてもお天気が良く、ウグイスの声を聞きながらウォーキングも楽しみ、贅沢な4日間でした。
家に戻れば、シンクに洗い物が溜まっていて(# ﾟДﾟ)、一気に現実に引き戻されました～。そして、今は夜の9時過ぎですが岡山の帰りに寄った京都で購入した千枚漬けをつつきながらビールを飲んでいます。まぁ、現実とはこんなもんでしょう。（施設のスタッフさんに叱られそうです( ´艸｀)）