減量メニュー？

昨日は減量の為(^^;、ソイラテ2杯とリンゴで凌いでいましたが、夕方お腹がすいたので午後5時くらいにお肉を少し焼いて戴きました。

成城石井で購入していた黒毛和牛焼肉用お肉と野菜。

それから（未だ食べるんかい、と自分でつっこみながら）、秋みょうがとズッキーニの卵とじを。

毎日戴いているひきわり納豆やブロッコリースプラウトは別腹という事で。（笑）

赤ワインなどのアルコールは無しですごしました。