11月の3連休で温泉に行って飽食後に家でもダラダラと食べてなかなか目標達成出来ません。 さすがにヤバいと感じて昨日は残っていた最後のピクルスとおつまみのような夕食（と言ってもアルコールは無し。）この他におやつにリンゴを２つ戴きました。1日のお食事はこれだけ。息子が外食なので夕食を作る必要もなくゆったり過ごせました。飲み物ははと麦茶を。
茶色いのはゆで豚の切れ端です。蛋白質にゆで卵をプラス。
昨日は1年ぶりにトナカイをデッキに設置しました。この時期やはり華やかになります。
今日の朝散歩：2.4km/ 3,149 steps
昨日軽い食事でしたので、体が軽く感じました。