$えっちゃんの気まぐレシピ



ムネ肉なのに、びっくりするほどジューシーおいしい

バーナーで最後に炙って、あっという間に料亭の味ハート



【材料】
鶏ムネ肉 2枚
塩麹 大さじ3杯
水 大さじ3杯
長ネギ(2cmくらいのぶつ切り) 1本
生姜(すり下ろし) 1片
ゴマ油 大さじ2杯
サラダ油 少々
柚子(千切り) 適量




【作り方】
①鶏ムネ肉を厚さを均等に開き、フォークで裏表万遍なく刺しておく。

②ジップロックにムネ肉、塩麹、水を入れよく揉む。
水分が無くなり、塩麹がムネ肉によく馴染んだら、冷蔵庫で半日くらい寝かせる。

③2に、ネギ・生姜・ゴマ油を入れてよく揉んで混ぜる。

④フライパンに軽くサラダ油を敷き、表面に焦げ目が付いて完全に火が通ったら、一旦お皿にあげる。ここで切って盛りつけても良いが、もしあればバーナーで表面を炙ると尚美味しい!

⑤お皿に盛りつけたら、パラパラっと柚子をふりかけて出来上がりsei