今日も来ていただいてありがとうございます😊
一生モノの料理のチカラ×心の取り扱い方で
頑張り屋ママの
「ママって大変」を「ママって楽しい」に変える
オンラインママサポーターえつこです。
レシピを見なくても
手早くおいしい料理を作れるようになる
魔法の献立シートで
「今日のご飯なににしよう…」から解放される
あなたの耳元にいる鬼教官を親友に変えて
家族にイライラして自己嫌悪…のループから
脱出できる
一生かかわる食べることと自分自身との関係が
ラクに楽しくなる方法を
オンライン講座でお伝えしています。
あなたの耳元にも鬼教官いませんか？
・できなかったことがあると、「あそこが悪かった。」「もっと頑張れた」とダメ出しをしてくる。
・いいことがあってルンルンしていると「調子にのるな」と囁いてくる
・周りのできない人を見ると
「あんな風になるなよ！
人の振り見て我が振り直せだぞ」と
言ってくる。
・嫌だなーとかやりたくないなーと感じると「みんなもそれぞれ頑張ってる」
「辛いのはあなただけじゃない」
「こんなことくらいで嫌だなんて
わがままだ」と
責め立ててお尻をバシバシ叩いてくる
当てはまるあなた！！
こんな怖ーい鬼教官と
人生の年数分
一緒によく歩んできました！！
この鬼教官の言うことばっかり聞いてたら
あなたの心は萎んでしまいます。
鬼教官を親友に変えて
あなたの心の元気を取り戻しませんか？
心が元気を取り戻すと
自分の本音が
わかるようになります。
自分の味方になれるので
あなたの魅力とパワー全開で
のびのびと生きていけるように
なります。
自分の人生のハンドルを
自分で握って
楽しく毎日をすごせるようになります♪
毎日暑すぎますねー
みなさま、元気にすごされていますか？
我が家の子ども達は庭のプールで毎日水浴びしています。
大きいプールも楽しいのですが、ビビリな私は目が離せなくて1人で3人連れていくのは怖いし、着替えとかいろいろ準備するのが大変で
家のプールなら自分達で着替えてくれるし、勝手に入って勝手に上がってくれるのでラクすぎて家のプール最高やん！となっています
では、今日のテーマはこちら！！
夫婦喧嘩から見えた私の耳元の鬼教官と変化
夫に対して爆発しながら言いたいことを言った後
出てきた鬼教官から責められましたー！！
あんな言い方しなくてもいいじゃん！
言いすぎ！！
〇〇傷ついてるよ！
なんでそんなすぐに頭に血が昇るかなー！！
もうちょっと冷静に伝えられないの？
あの言い方はひどい！
〇〇が優しいからって調子に乗ってるんじゃない！？
でもね、私が怒ったのにも理由があるんです。
ただ、鬼教官に責められるとその理由はどっかに行ってしまって私が悪いになってしまう。
ここで鬼教官がいることに気づいて止めることができると、
それだけ嫌だったんだよね。
あなたの言うことわかるよ。
それは怒るって！と
自分の言い分も聞いてあげることができるようになります。
昔の私はそれって開き直ってるんじゃないの！？と思っていたけど、そんな声が聞こえてきたときは何のためにそれをやっているのかを思い出すのが大切です。
自分の怒った理由も認めてあげた上で
今回はやっぱりちょっと言いすぎたかなと思ったので夫には
言いすぎたところもあったけど、私はそれだけ嫌だった。でも、言いすぎたのはごめんと言いました。
私が鬼教官を親友に変えてよかったなー！！と思うのはこういうときです！！
全部私が悪いではなく、
私の言い分も理解してあげた上でよくなかった部分は改善することができるようになったから。
鬼教官がいたら私は「あー
また言いすぎた」と自分を責めてやっぱり気持ちは言わない方がいいと飲み込む。我慢するを選択していくようになるし、カーッと怒る自分が許せなかったと思います。
ドカンと怒るけど長引かなくなったのも、怒る自分を責めなくなったからなんです。
言いたいことはきちんと伝えて
出し方まちがえたら謝ればいいんです。
気持ちは出さない一択だった
私の心をまたひとつ育てなおすことができた出来事でした。
こうやって向き合っていくと、
ぶつかり稽古を引き受けたつもりはないだろうけど、受け止めてくれる夫にも感謝が湧いてきます。
いつもいつも仲良しでなくてもいい。
ケンカしたり仲直りして
お互いに言いたいことを言いながらこれからも一緒に歩んで行きたいなと思っています。
鬼教官もいなくはならないけど出てきたら話をして親友に変えて一緒に生きていきたいなと思っています。
あなたも鬼教官を親友に変えて
どんな私も大丈夫！！
間違えても失敗しても大丈夫！
私には私がついてるよ！
という安心感を手に入れませんか？
私にはどんな鬼教官がいるの？
私の場合はどうしたらいいんだろう？
どうやって対処したらいいかわからない方には
まずは単発セッションがおすすめです。
耳元にいる鬼教官は
あなたにどんな言葉をかけていて、
あなたが本当はどうしたいのかを
私が一緒に見つけます。
セッションを受けると
自分の本音に気づいて
自分の味方になってどうしたい？と
自分の心に聞きながら行動にうつせるように
なりますよ✨
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🌸私は本当はどうしたい？がわからない
イライラ＆自分責めの下には
料金は60分5000円
90分7500円
120分9000円です
