わたし、 「立つ」とか 「歩く」とか、
そういう動作に、 なにか 無性に喜びを感じ 「たい？」 所が あるみたいです
今日もまた、 そんな 単純な 喜びに出会い、 思わず 携帯にプチプチ したくなったわけですが‥ （笑）
体調管理のために、
できるだけ「歩く」ことを意識しはじめたんですが(昨日から（笑）)、
今夜も夕食後、 近くを少し歩かせていただこうかなと思ったんですが ありゃ 寒いうえに 小雨が
てことで、 まあ 少しは効果あるかなと 室内を スリッパ脱いで 歩いてみたです。
そうしたら、
案外 よろめく！ ☆
片足の端っこに 重心が行き過ぎたりして、
足裏が 中々 スムーズに 滑らかに いかないもんなんでした！
でも 超短～いコース(何たって室内の暖房効いてる範囲だから
)を 行きつ 戻りつ 足裏を 感じながら 丁寧に 歩いていると、
びみょ～に 変化していくのが 判ります
最初、 足指さん達が、稼動して参りました
踏ん張りだしてきて、 バランスを一生懸命 とろうとしてくれています 
そのあと、 指さん達の いきみは引き、
五本指の 下の 膨らみ (肉球的な？) が、
その弾力を生かして、 足裏を 安定して歩かせてくれました
おぉ、 ﾅｶﾅｶ 面白いデス 。
さらに ！？
ワンコが、 何やってるのーと やってきました（笑）
さらに ！！ （笑）
え～と、
膝の動きに 柔軟さがでてきました
(最初は「ピキっ」とか音立ててたのに)
それから それから♪
フラダンスのように、 骨盤か ゆらゆら 左右に 揺れてきました ！！
楽しくなってきました
だんだん 調子が上がってきました、
何となく 踊るようにリズミカルな動作が混じってきます
よぉ～～～～し
今日のエクササイズはここまで
と 自分監督から ＯＫでまして （笑）
満足げに せま～いとこで エクササイズが出来たのでした
「丁寧にあるく」って 久々に やったー！
たまには やらんとね♪ えつこさんとあろうべき者 なんちゃって ♪
すごい自己満足日記お付き合い ありがとうございました～～～～ m(_ _)m
逆に下腹を鍛えたい場合は、いいかもです
きたら、