～健康美人の秘訣は骨盤から～E-line〜骨盤調整ペルヴィス®ワーク〜 -8ページ目

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06Apr
- 土曜日ペルヴィス
  5/21（土曜日）ビューティ・ペルヴィス®10:15～11:30青少年ホーム和室定員8名（あと3席となります）5月から、月1程度ですが、土曜日クラスを開催します。（開催人数2名～スケジュールはメール登録の方優先でお知らせしています）初回は5/21ご予約受付中です！平日お仕事でなかなかカラダのメンテナンスが出来ない方、この機会にいかがですかご予約はetsuko.beauty@gmail.comお待ちしております！ビューティ・ペルヴィス®エツコ
01Apr
- 赤ちゃん連れOK!骨盤調整
  平成28年度前期講座城南地区公民館【産後ママ骨盤調整 byビューティ・ペルヴィス®】☆生後3ヶ月～1歳位までのママ対象☆赤ちゃん連れ可能☆定員10名少人数制石岡市在住、在勤者となります。4/5から申し込み開始！直接公民館窓口にてお申し込みとなります。ママのカラダとココロを元気に✨赤ちゃんを預けて一人じっくりレッスンしたい方は、セミプライベートレッスンへお越しくださいませこちらお待ちしております。骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®エツコ
31Mar
- 4月のセミプライベートレッスン
  こんにちは骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®エツコです。明日から4月。桜も咲き始め、いよいよ春到来ですね！新生活がスタートする時期でもあり、ちょっぴり緊張モード。でも本来この時期カラダはリラックス時期…たまにはゆっくり呼吸をしてカラダを緩めてみてくださいね！ 4月のセミプライベートレッスン…………………………………………………………4/8 ペルヴィス®骨盤調整残2席4/12 ペルヴィス®骨盤調整残3席4/14 ペルヴィス®骨盤調整残3席4/19 ペルヴィス®骨盤調整残3席4/28 ペルヴィス®骨盤調整残2席………………………………………………………10:15～11:30石岡青少年ホーム和室2階完全予約制です（定員8名）ご予約受付中etsuko.beauty@gmail.comお待ちしております
21Mar
- 明日【美脚】レッスン
  こんにちは骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®いつもお世話になります。明日、特別レッスンの筋膜ストレッチ&トリートメントテーマは【美脚】✨満席でしたが、キャンセルが出ましたので、2席空いてます！明日の朝までご予約可能ですので、ご都合宜しければ是非お待ちしております！……………………………………………………★レッスン後半にオイルを使用します。今までこのオイルで肌トラブルは出てませんが、心配な方は最初にパッチテストします。もしくは愛用されてるオイル持参でも構いません。★膝上までまくれるウェアでお願いします。★大きめのタオルをご用意ください。★特別レッスンの為、1,500円となります。チケットの方は1回消化＋500円場所・石岡市青少年ホーム和室2階時間・10:15～11:30・動きやすい服装・ヨガマット（お持ちでない方はレンタルあります200円）・水分駐車場は体育館裏となります。満車の場合は事務所前にお願いします。気をつけてお越しくださいませ。お待ちしています！ビューティ・ペルヴィス®エツコローズたっぷり上質なトリートメントオイルを使用します✨……………………………………………………最新3月のスケジュール3/28 ペルヴィス®骨盤調整残2席3/31 ペルヴィス®骨盤調整残3席……………………………………………………4月のスケジュール4/8 ペルヴィス®骨盤調整残3席4/12 ペルヴィス®骨盤調整残5席4/14 ペルヴィス®骨盤調整残3席4/19 ペルヴィス®骨盤調整残4席4/28 ペルヴィス®骨盤調整残2席………………………………………………………ご予約受付中ですetsuko.beauty@gmail.comお待ちしております
19Mar
- 筋膜。
  まさに今、BSフジで筋膜について生放送中骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®はこの筋膜ケア！欠かせません！毎回筋膜ケアで、皆さんかなりの反応、効果があります！そして、自分のカラダを自分でケアします。なので、やり方が覚えられるんです！レッスン時間より、日常生活の方が遥かに長い時間を過ごします。いかに、日常生活に取り入れられるか、ちょっとの意識ができるか、これがカラダにとって大きな変化に繋がります。肩が凝る、腰が痛い、膝が痛い。それ以外にも頭痛や、冷え性。生理痛。痛み、不快、我慢してませんか？時間もない。忙しい。自分の事はいつも後回し。カラダのサインを無視してませんか？骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®骨盤を中心に全身を整える。まさに全身筋膜ストレッチ。自力でここまで出来るのを、ぜひ体感してみてください3月、4月のスケジュール⭐️
17Mar
- 「本気だせ！茨城！」
  と、冒頭からガツンとラジオのパーソナリティーからの第一声茨城県は、3年連続最下位と。何が最下位かは聞き逃してしまいましたが、まぁ、なんとなく分かります。でも、魅力がたくさんあるのに、茨城の人は発信しない！何故だ⁉︎と、かなり語ってました。海の幸、山の幸、農産物、本当に素晴らしい物がたくさんあるのに、地元の方に聞くと、「茨城だと売れねぇから…」と答えたそうです。そして、蕎麦✨茨城の蕎麦を食べたことがありますか？～常陸秋蕎麦～と最近は知られてますが、以前は信州産と書いて売っていたそうです何故、東京に茨城産の蕎麦屋がないんだ！メロンだって茨城は有名！そして茨城は米もいいから、お酒も美味しい！もっとアピールしなくてどうする！発信してくれー！と、かなりヒートアップして始まった『くにまるジャパン』 by文化放送毎週水曜日、仕事に向かう車中で聞くのですが、これが面白い！政治やら経済やら日常的なことまで、水曜コメンテーターのふたつき氏。（漢字がワカラナイ）辛口トークでズバリ斬る！本当面白い（笑）いつもは、レッスンの曲をかけてイメージしながら仕事に向かうのですが、水曜日は、どうしてもくにまるジャパン！笑しかしやけに茨城の事詳しかったなぁ～～笑あまりの地元ネタに聞き入ってしまいました！発信かぁ。。。発信の仕方ですよね。。。私も苦手分野です霞ヶ浦レッスンの前にパチリ遠方から釣りに来てましたよ。さて！今からペルヴィスフローダンスに行ってきまーす
14Mar
- ビューティ・ペルヴィス®研修
  今日は1日雨☔️しかも寒かったですねポカポカの春陽気が待ち遠しいです。本日ペルヴィス認定インストラクターの研修に参加してきました。テーマは「背骨・生理的湾曲の重要性」レッスンでもお伝えしていますが、より深く学んできました。1人の先生がモデルになって、立位になって頂きました。とてもキレイな立ち姿勢なのですが、kyo先生がちょっと補正しただけで、ボディラインが変わり、ヒップライン、胸の位置も上がり、スタジオからはどよめきが…一人一人それぞれのベストポジションがあります。それをペルヴィスの先生方は見抜けるよう、日々努力しています。一人でも多くの方が、痛みや不調から解放されますように…そして、自力でもここまでできる！ということ。また続きはレッスンでお伝えします。ビューティ・ペルヴィス®ご自分の体を調整しませんか？春の骨盤調整。「アレルギー体操」私の鼻詰まりも、スーッととおりました～ルンルンそして、大好評のトリートメントオイルも3/23日に入荷決定明日はトリートメントオイル&ローズウォーターの座学です！すでに使ってる方も、これからの方も、オイル美容として取り入れたい方も是非3/15 石岡市青少年ホーム和室10:15～料金 1,000円ヨガマットetsuko.beauty@gmail.comまでご予約お待ちしております！ビューティ・ペルヴィス®エツコ
09Mar
- 4月講座募集開始です
  こんにちは昨日は汗ばむくらい暖かくて、すっかり気分は春だったのに…🌸今日は一気に寒い。寒暖差が激しすぎ…本当に体調管理が難しいです。皆さま十分に気をつけてお過ごしください。4月から、土浦市水郷体育館講座第1期募集が始まりました！日程は、4/13,20,275/11,18,25 6/1,15水曜日全8回コース女性限定定員15名10:30～11:30受講料:6,000円お問い合わせ、お申し込みは、水郷体育館029-823-4811茨城県土浦市大岩田1051まで、よろしくお願いします骨盤から全身にアプローチ！カラダとココロのバランスを整えましょうお待ちしております骨盤調整ストレッチビューティ・ペルヴィス®インストラクターエツコ（坂口悦子）
08Mar
- ゲームより夢中
  末っ子5歳児のマイブーム毎日、並べるのも進化しています。意外と上手‼︎（笑）私が参加しようとすると、『拒否』されます。私の性格をよく知ってます…
06Mar
- 美容液⁉︎のような贅沢オイル
  こんにちはいつもビューティ・ペルヴィス®レッスンありがとうございます。レッスンでも何度か紹介しています、オイルトリートメント&ローズウォーター✨私は普段も愛用していますが、先日このオイルを作った『おかせみと』さんにお会いして、ご本人から全て伝授してまいりました！画像はb-i Styleより3/6情報〉大好評につき、只今sold out…入荷次第ご連絡します！白いキャップがローズウォーター🌹このオイル！すごいです！と、アロマテラピー20年以上のみと先生も大絶賛でした。なかなかレッスンでは、詳しく説明できないので（時間の関係で…）今回、急きょ！【トリートメントオイル&ローズウォーター会】を開催します。・オイルを普段使いしたい。・何がいいか知りたい。・使いたいけど、どれを選んでいいか分からない。・安いオイルとの違いって⁇・アロマが好きな方。・なぜローズ？・飲めるの⁇・使用期限は⁇・リンパの流れもよくなる。ナゼ⁇・その他などなど、質疑応答交えながら（私の分かる範囲となってしまいますが😅）進めたいと思います。この日は、座学となります。ローズウォーターを試飲したい方はお水を持参してください。【トリートメントオイル&ローズウォーター会】3/15（火）青少年ホーム和室10:15～料金1,000円チケットの方1回消化【3月のセミプライベートレッスン】受付中3/3 ありがとうございました3/73/28 ペルヴィス3/313/15 トリートメントオイル&ローズウォーター（座学となります）3/17フローダンス3/22 筋膜トリートメント《美脚》（このクラスでトリートメントオイルを使用します）※オイル代込み1,500円ご予約・お問い合わせはetsuko.beauty@gmail.comもうすぐ春🌸カラダも春モードにチェンジしましょ🎶ご予約お待ちしておりますビューティ・ペルヴィス®エツコ
03Mar
- 私も！
  前向きな長男。私も頑張らなくちゃ！いつも、パワーをもらってます
01Mar
- 3月になりました！
  こんにちはビューティ・ペルヴィス®セミプライベートいつもありがとうございます！3月になりました！春らしい日もあれば、まだ身が縮む程の寒さもあり…寒暖差が激しい時期ですので、体調十分に気をつけてお過ごしください😌春はデトックス時期！骨盤も緩みます。でも3月4月は何かと忙しい…行事だらけですね。カラダの反応と真逆の日常…それには骨盤の『開閉力』がキーワード！質の良いカラダをご自身でつくりませんか？《キレイの素は骨盤から》ご予約お待ちしております！【3月セミプライベートスケジュール】3/3 ありがとうございました3/7 ありがとうございました3/15オイル&ローズウォーター座学 ◎3/17 フローダンス ◎3/22　特別レッスン【美脚】3/28 ペルヴィス　残33/31 ペルヴィス　◎キャンセル待ちで受付致します。【4月セミプライベートスケジュール】4/8 金　○4/12火　◎4/14木　○4/19火　◎4/28木　△残3席4月は曜日が不規則です。宜しくお願いします。10：15～11：30　　定員8名石岡市青少年ホーム和室2階動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有200円）水分　ご予約・お問い合わせ・料金などetsuko.beauty@gmail.com　　ご予約お待ちしております！ビューティ・ペルヴィス®エツコギリギリセーフやっと飾りました（かなり省いてですが…）
25Feb
- 3月のセミプライベートレッスン
  こんばんは骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®エツコです。気づけば、もう2月も下旬にあーーーいろんな事があり、頭はパンパン状態これはヤバイ。この時期は、骨盤が開く。後頭部から肩甲骨、骨盤と、上から順に。まさに花が咲き始めるように。本来なら、ゆったりと過ごし、春を迎えたいところ。が‼️行事やら家族の体調不良やら（看病疲れ）授業参観、役員会、習い事の送迎、イベントなどなど…本当にヘトヘト。これは全く反しています…うまく緩まないと、アレルギー反応としても出てきます。たまにはボーッとするのも必要なんです。毎日パンパンに予定組んでいませんか？朝起きて、あーこれもやらなきゃあれもやらなきゃあーヤダヤダそれとも今日はいい天気朝ごはん作ろう⤴︎掃除して✨⤴︎洗濯して⤴︎気持ちいい～⤴︎さて、皆さんは、どちらですか？最初の方でしたら、ちょっと一息ついてカラダを緩めてみてくださいね！さぁ！間もなく3月ですよ～カラダもココロもスッキリしましょ～ビューティ・ペルヴィス®で【セミプライベートレッスン】3/3 ⭕️3/7 残13/17 フローダンス⭕️3/15 オイル&ローズウォーター【座学】⭕️3/22 特別レッスン（脚）オイル使用残23/28 残33/31 ⭕️キャンセル待ちでも受付します。空き次第のご連絡となります。※天候、体調不良など休講になる場合があります。10:15～11:3075分青少年ホーム和室2階動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット（あればご持参ください）レンタル200円ご予約、お問い合わせetsuko.beauty@gmail.comご予約お待ちしております！
15Feb
- 5ヶ月待ちました〜〜
  昨年9月に初めての陶芸体験。家族5人で、黙々と夢中になってコネコネ。納得いかないと言って、また最初からコネコネ。そして、待つこと5ヶ月！本日無事に届きました～～新聞紙で何重にも包まって届いた作品✨子供たちが、キャーキャー言いながら（私も）一枚一枚新聞紙をめくり、まず出てきたのが、ピンクのカエルみたいな小皿（笑）これは末っ子5歳児の作品です！題名は、「たくあん一枚入れ」早速たくあんのせてみまーす！子供たちは、私のことをよく知っています…それは…よくコップを割ること。今日もワイングラスをパリ～ンなので、ママ。割らないでね…と厳重注意ハイッ気をつけます。
14Feb
- 3月セミプライベートレッスン
  一気に春の陽気。と言うか、今日は6月上旬の気温だそうで通りで家の中に居ても汗ばむ訳ですね💦でもまた明日から寒くなるとのこと…皆さま体調管理十分に気をつけてお過ごしくださいね明日のセミプライベートレッスンはフローダンスで発散ラテンの音楽に合わせて骨盤周辺を総動員します！姿勢、重心のかけ方、骨盤底筋群のコントロール。骨盤の３つの動きをマスター。いつものペルヴィスレッスンとリンクするので、同時受講されると深まります！来月は3/17（木）ですご予約受付中です！2月のセミプライベートレッスンは、満席となりました。ありがとうございました。3月のスケジュールは、3/3 ⭕️3/7 残4席3/17フローダンス⭕️3/22【特別レッスン脚】残5席3/28 残5席3/31 残5席キャンセル待ちでも受付します。空き次第のご連絡となります。※天候、体調不良など休講になる場合があります。10:15～11:3075分定員8名青少年ホーム和室2階料金/1,000円初回体験700円特別レッスン/1,500円4回チケット/3,800円6回チケット/5,400円動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット（あればご持参ください）レンタル200円ご予約、お問い合わせetsuko.beauty@gmail.comご予約受付中です！骨盤調整ビューティ・ペルヴィス®エツコ
08Feb
- 少しずつ前に進もう！
  つい、外出先で子連れママを目で追ってしまう上の子、赤ちゃん連れて、ベビーカー、抱っこひも、マザーズバッグ…本当に手伝いたいくらい！（おせっかいバァになってます）あぁ～～私もあんな頃があったなぁ…と、懐かしさと、大変さといろんな気持ちが込み上げてきます。産後ママ！本当に頑張ってます！24時間年中無休。愛おしい我が子だからできるママの愛常に子供の事、家族の事、第一で、ママ自身は後回し。「母は強し」なんて言うけれど、いつも張り詰めて、頑張ってるんです！そんなママをキラキラさせたいママの身体と心を元気にしたい！その想いがジワジワと込み上げて、数年経ちます…（長っ）ビューティ・ペルヴィス®のレッスンを初めて、今年で3年目突入。皆さんからたくさんの感想を頂いて、このメソッドの効果性、重要性をひしひしと感じています。やっぱり想いを現実にしたい産後ママ対象のクラスを開くママキラ☆Newクラスの為メンバー募集中です！※親子体操ではありませんが、お子さま同伴可能です！ママ対象クラスです！お子さまの月齢に合わせて、クラス分けしました。①生後3カ月～1歳くらいまでのママ対象②1歳半から未就園時くらいまでのママ対象③ママのみ参加クラス（通常のビューティ・ペルヴィス®レッスンにお越しください）産後の体に負担をかけず、簡単な動きがほとんどです。筋膜ケアや呼吸法もじっくり行って、女性ホルモンや自律神経にもアプローチ。ママの体と心をサポートします！『身体をゼロに戻すメソッド』～骨盤調整～ビューティ・ペルヴィス®3/15（火）場所・石岡市青少年ホーム和室10:15～11:30頃まで予約制です（定員5名）初回のみ700円/通常1,000円お得なチケットもあります。お問い合わせ・ご予約はetsuko.beauty@gmail.comその他プライベートレッスン、サークル、講座、出張レッスン等、承ります。詳しくはお問い合わせください。ビューティ・ペルヴィス®インストラクター坂口悦子
03Feb
- 骨盤調整　お子様連れ可能レッスン始まります！
  こんばんは骨盤調整　ビューティ・ペルヴィス®インストラクターのエツコです。本日「節分」皆さん、豆まきはしましたか？我が家は、外で豆をまき、夕飯は恵方巻きを子供たちが作り、南南東を向いて黙々と食べました。そして、豆を食べましたが・・・子供たちに、「ママ、いっぱいでずる～い！」あはは(-_-;)し、仕方ないよね～先日、ＮＨＫで放送された、「ママ達が非常事態！最新科学で見る日本の子育て」ご覧になりましたか？観ていて、まさに「私もそうでした」いろいろありすぎて・・・話すと長くなりますので・・・でももしも、一度だけ時間を戻せるのなら・・・迷わず第一子出産時期に戻りたい！と、いつも思うのです。今、3人の母となり、全力で子育てに向き合っています。だって、この時期って、今だけだから。そう思えるようになったのも、ビューティ・ペルヴィス®に出会えたから。骨盤の仕組みを知り、自分の身体を知り、身体の声を聴き、気づいたこと。そして、自分で整える喜び。心も軽くなってきた。まさに紐解いていった～欲を言えばもっと早くに出会っていたら・・・でもこれもタイミングですね。ペルヴィスに来ている先輩お母さん方に、「今が一番楽しい時期よ」といつも笑顔で仰ってくれます。私もそう言えるよう、子育て楽しみます！！！～小さいお子さんがいるママへ～子供が小さいから・・・預け先がなくて・・・運動したいけど・・・などなどリフレッシュしたくても、思うように行動に移すのが大変だと思います。でも、何か始めたい！！そこで、ビューティ・ペルヴィス®お子様同伴クラスを開催します！2/16 わいわいペルヴィス 2月中は2/23　わいわいフローダンス　　1,000⇨700円＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝3/15　わいわいペルヴィスどちらも各5名様までとなります。注）親子体操ではありませんフローダンスって？小さい子供が居るのでセミプライベートレッスンに参加できない。子供を預けることができない。産後の骨盤、身体を整えたい。冷えを改善したい。女性ホルモン、自律神経、2人目妊活中などなど…産後2ヶ月から参加可能です！　その名の通り賑やかなペルヴィス。お子様が泣いてもゆったりとレッスンを進めていきます。途中、中断しても授乳しても構いません。お子様のお気に入りのおもちゃなど持参してください。音がでても構いません。（ＤＶＤなど）今回初の試みなので、皆さんと一緒に作り上げていきたいです。どうぞ宜しくお願いします。わいわい初回レッスン両日とも各700円10：15～11：15　60分場所・石岡市青少年ホーム和室2階持ち物・ヨガマット《レンタル200円もあります》水分・動きやすい服装※3月～1,000円となります。※セミプライベートチケットも使えます。※開催人数2名～ご予約・お問い合わせはetsuko.beauty@gmail.comわいわいご予約受付中です！
30Jan
- 日野原先生×篠田桃紅さん
  もっと観ていたかった！もっと聞いていたかった！『人生後悔はない』『心の（自分の）カーテンを開いて』104歳日野原重明先生と103歳篠田桃紅さんの対談でした。
29Jan
- 【info】お子様連れ可能レッスン始めます
  こんにちはビューティ・ペルヴィス®インストラクターエツコです。いつもありがとうございます。今日明日は寒く、また雪の予報がでています。寒暖差がありますので、体調十分に気を付けてお過ごしくださいね。来月のビューティ・ペルヴィス®まだ空きがありますので、ご予約受付中です！2/1　2席2/8　3席2/15　フローダンス3席2/24　5席2/29　キャンセル待ち10：15～11：30石岡市青少年ホーム和室2階1,000円/初回のみ700円動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有200円）水分　※こちらはお子様入室ご遠慮いただきますそして2/16　わいわいペルヴィス　2/23　わいわいフローダンスお子様入室可能です！どちらも各5名様までとなります。注）親子体操ではありません小さい子供が居るのでセミプライベートレッスンに参加できない。子供を預けることができない。産後の骨盤、身体を整えたい。冷えを改善したい。女性ホルモン、自律神経、2人目妊活中などなど…産後2ヶ月から参加可能です！　その名の通り賑やかなペルヴィス。お子様が泣いてもゆったりとレッスンを進めていきます。途中、中断しても授乳しても構いません。お子様のお気に入りのおもちゃなど持参してください。音がでても構いません。（ＤＶＤなど）今回初の試みなので、皆さんと一緒に作り上げていきたいです。どうぞ宜しくお願いします。わいわい初回レッスン両日とも各700円10：15～11：15　60分場所・持ち物はセミプライベートと同じ※3月～1,000円となります。※セミプライベートチケットも使えます。※開催人数2名～ご予約・お問い合わせはetsuko.beauty@gmail.comセミプライベート・わいわいご予約受付中です！
25Jan
- 本日セミプライベートレッスン
  寒ーい！！！風も強く、身体が縮こまります本日セミプライベートレッスン皆さまお越しくださいましてありがとうございました。そして…キャンセル待ちの方また来月お待ちしています。来月のスケジュールはこちらです【セミプライベートレッスン】定員8名2/1（月）残2席2/8（月）残2席2/15（月）フローダンス残3席2/24（水）◎2/29（月）キャンセル待ちキャンセル待ちでも受付します。空き次第のご連絡となります。※天候、体調不良など休講になる場合があります。10:15～11:3075分青少年ホーム和室2階料金/1,000円初回体験700円4回チケット/3,800円6回チケット/5,400円動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット（あればご持参ください）レンタル200円ご予約、お問い合わせetsuko.beauty@gmail.com今年もほしいもの時期がやってきました🍠Nさまありがとうございます！やわらかくて、甘くてとっても美味しかったです！