こんばんは
夕陽まで綺麗
リンパセラピストエツコです
今日は
一日中とても良いお天気でした
夕陽まで綺麗
皆さんはダイエットされてますか
殆どの方が
多分そうであると思うのですが
今よりもう少し痩せたい
それが女心だったりする
私は子供の頃から太ってました
まん丸の顔と
ぽっちゃりの身体
中学の頃が1番太ってて
お笑い担当だったので
それで笑いも取ってたかな？？
だから
ずーーーーっと
太ってることが
コンプレックスだった…
あらゆるダイエットもした‼️
そして最終落ち着いたのが
身体に良いものを食べる
自然のものを食べる
なるべくグルテンフリーにしたり
添加物は食べない様にする
太りやすい体質は
やっぱり食べると太るんですね
だから
私は自分に物凄く
制限を掛けていた
食べたいものを我慢して
なるべく子供達に栄養持たせて
自分は粗食にする様にしたり
冷やご飯で良いや‼️
って自分にはダイエットの為に
制限ばかり
掛けていた
そんな私が胃癌になった…
リンパセラピストとして
老廃物が身体の詰まりになる‼️
老廃物の元になる物を
食べない様にする‼️
そんな歌い文句みたいに
主張してきたけど…
違うんですよね…
結局そうやって
自分に我慢させて
制限掛けさせて
食べたいもの我慢して
そして心も荒むんだよ
心を荒ませたんだよ
無闇やたらに
食べたいだけ食べたら良い‼️
って言ってるんじゃなくてね？
心が安定してしてたら
そんなに
暴飲暴食にならない
何で
こんなに食べたいが止まらないのは
心に問題があるから…
食べないのも
心に問題があるから…
心の問題を解決しないと
ダイエットもうまく行かなければ
暴飲暴食も止まらない
心の問題を解決せずに
自分に制限ばかり掛けてた私は
間違って居たんだと
思うのです…
全て
全てが
自分と向き合う事‼️
そして
自分を大切にする事‼️
自己肯定感を持つ事‼️
心が解決したら
大切な自分が何を食べたい？
って聞きながら
食べたいものを
美味しく頂く
それが1番健康的なのだと
思うのです…
忙しなく動いてる自分を少し止めて
自分に優しい時間を取ってみよう
自分に心地良い時間を取ってみよう
仲間と楽しく過ごそう
心が落ち着いたら
自分に優しくなれる
景色が違って見える
限りある時間を
もっと大切にしよう‼️
ダイエットなんてしなくても
心から笑える笑顔があれば
あなたは誰より
素晴らしい
繋がってみたい！
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