こんにちは
リンパセラピストのエツコです
昨日スーツを着る機会があり
3年前に袖を通して以来でした
着てみると
ゴソゴソのブカブカなんですね
えぇ〜〜〜⁉️
体重にしたら3.4キロ位なのですが
こんなに痩せてるとは思ってなくて
自分でもびっくりしました
が嬉しかった
私が痩せた理由は
身体に良いものを摂るようにしただけ
それだけです
口に入れるものは
出来るだけ良いもの
食欲を満たすだけのものじゃなく
身体に溜める老廃物でない
添加物でもないものを
出来るだけ摂る
たまにはね〜
めちゃくちゃ身体に悪いものも
食べたくなる時ありますがね〜
そんな時は少量を摂るようにする
あれだけ飲んでたコーヒーも
全く飲まなくなりました
パン、パスタ、うどんも
ほぼ食べない
ラーメンは大好きなので
たまに丸源には行きます
糖質オフ麺にして
リンパの仕事をしていて
自分が言える立場にならないと
意味が無いので
私の母親も人生で初めて
今が1番痩せてると喜んでいます
でもアイスとか食べますよ‼️
甘いものも食べたくなるから‼️
少しだけ食べる
いつかそれがクセになります‼️
沢山食べられなくなったので
少しをこまめに食べたりします
綺麗のお手伝いもしますよ〜
小顔のリンパ流しも
自分で出来ます
お聞きしたい事があれば
ラインからご質問などもして下さいね
後‼️
心の状態をフラットに保つ事‼️
ここがかなり重要です
ストレスは過食に走ります
ものは考えようです
自分を苛める考え方を辞めて
自分を労ってあげて下さいね
あなたが1番あなたを労る事が
出来ます‼️
心と身体を労ってあげて下さい
誰かに執着せずに…
繋がってみたい！
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