こんばんは
パンケーキ食ってる場合かよ‼️
娘3歳誕生日
リンパセラピストのエツコです
今現在
5月の娘の結婚式の為
のミッション❣️
少し前から
いつになったら本気入るんかなぁ？
5キロ落としたまでは良かったけど
あれから減って無いよなぁ？
いや‼️
もうええ加減
気合入れろよ‼️
後5キロ落とさんと
アカンのやろ‼️
って事で〜〜〜
2月の末にかなりの気合いを
入れてやった
後2ヶ月やん‼️
甘いねん‼️
本気になり‼️
大体1ヶ月に1度位のペースだった
それに娘だから足だけ〜
肩凝り酷かったら少ししてあげる
位の適当だったんですね？
だから今回は
お金払う‼️とまで言ってきた
2000円やけど〜〜〜
そして今日3回目
前日ファスティング入れて
昼ごはんは私の手作り
具沢山味噌汁、ほうれん草の胡麻和え
納豆、サラダ、かつお菜と揚げの煮物
を食べ
リンパマッサージ‼️
あのね〜
最初に測って
おけば良かった
娘が痩せたがってた
腕‼️
めちゃ痩せてきてるんです
かなり強圧で流して
行きますが
今日終わって見たら
より一層細くなってる‼️
それで
今日は腕周りと
足を全部測りました‼️
遅いがな‼️
一生に1度
私は2回したけど
1番綺麗で
ありたいじゃない❣️
今日リンパ流した後
岩盤浴行こか⁉️
って言ってたんだけど
それでは夕方までの時間が無く
延羽の湯に行ったんです
その時
朝測った体重より800g減ってたらしく
ガチでヤル気出て来てる
はい‼️
やっと火つきました‼️
そして
娘
昔、短距離得意で
陸上で
リレーにも出てる位
だったんです
そしたら
言うのが
やっぱ私
短距離得意やからさ
詰めてするのが得意‼️
とか言うてる
確かに
この結婚式前のミッション
大好きなんですが
ダイエットは
長期戦が良いです❣️
私が数々のダイエットを
してきて
言います‼️
絶対に長期戦
そして
絶対にどこかで
自分を甘やかす‼️
全てバランスなんです❣️
心も同じで
満たされてない時は
食に走ってしまうし
満たされてると
抑えられる
1番大切なのは
何を食べるか⁉️
身体に良いモノなら
いっぱい食べても大丈夫‼️
それで満足得れます‼️
んで甘いモノ
食べたい‼️
なら
食べましょ‼️
少しでも
それで心が落ち着くなら
そして
お腹が空いた時に
口に入れるものを
選ぶのが大切‼️
甘いモノでは無い方が
良いですよ〜〜〜
娘は今月2回予約入れてました
やっと本気なってくれて
良かった
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