コールドストーンクリーマリー

コンビニにあるコールドストーンクリーマリーのアイス

一度食べてみたかったんだ～

美味しい

そういえば、セブンで買い物したら、

700円以上でくじ引きやってて、

チョコラBBが当たりました

疲れてたからラッキー

ベジライフ 21日目

もう21日も経つんですね…

早いもんだわ

朝→ベジライフ＋お茶

昼→寝坊したため昼と一緒

夜→ご飯、ジャーマン炒め、餃子

おやつ→ポテチ(小さいサイズ)

運動→基本のロングブレス、1日目のロングブレス

体重→52.0キロ(-0.8)

うーん

この体重から変化がありません…

ロングブレス、インナーマッスルに効いてる気がします

全身筋肉痛で、夜勤が辛かった…

今日もロングブレスやるぞ

私は、ガリガリより、

程よく筋肉がついて、ヘルシーにしまってる体が目標なので、

ロングブレスはうってつけかも

おはようございます

昨日、ロングブレスダイエットやってから、

早くも筋肉痛です

お腹と太ももが痛い…

ロングブレス効いてるってことですよね

これは期待できそう

今日もやるぞ～