歯医者さん

奥歯が痛むので歯医者さんに行ってきました



そしたら、虫歯ではなくて、

歯周ポケットにカスが溜まっていて炎症を起こしていたみたいで…

今日は歯の磨き方を教えてもらってきました



小学生ぶりに、

赤い薬液を歯に塗りましたが、

結構磨き残しがあってショックです



デンタルフロスデビューして、

頑張ります～

ベジライフお休み中

ベジライフがなくなってしまった～



届くまではお休みー

ベジライフ 22日目

朝→ベジライフ＋お茶

昼→冷やし中華

夜→ご飯、納豆、水餃子、かぼちゃの煮物、カプレーゼ

おやつ→アイス、抹茶プリン



運動→基本のロングブレス、ロングブレス2日目



体重→51.8キロ(-1.0)




またも変わらず…

でも、ロングブレスのおかげか、

お腹が凹んできましたよ



筋肉量が増えたら、

痩せてくるかな