ママヨーガ（出張クラス）

今日は、先月から始まった出張ママヨーガクラスの2回目でした

体験のかたも含めて4名の皆さまにご参加いただきました

まだ2回目で、しかも月に1回のクラスなのに、

毎回行うアーサナのひとつ、逆転系のアーサナが、

前回よりスムーズに保てるようになっていてビックリ。

聞けば、ご自宅でもやって頂いていたそう。

素晴らしいことです

月に1度のヨーガ、もちろんそれだけでも心身のリフレッシュにつながりますが、

たとえ週に1度でもご自宅でやっていただくと、ますますの効果が実感出来ます。

とはいえ、ヨーガをやろう！と思ってご自宅でやるのは意外と難しいこと。

「やらなくちゃ！」とは思わずに、

「ちょっとやってみようかな～」と思えた時に、無理なく、行ってみてください

もちろん私も、ヨーガをやらない日、ありますヨ

また、皆さんご一緒にヨーガマットも購入してくださったようで、

そのやる気に私は感激でした・・・

本日ご参加くださった皆様、ありがとうございました

次回お会い出来ることを楽しみにしております

すみれが丘幼稚園☆園庭開放

今日は、ご近所にある｢すみれが丘幼稚園 ｣の園庭開放に行ってきました

我が家からは一番近い幼稚園なので、候補のひとつ。

といっても入園は再来年なのですが

雰囲気はとっても良かったです。

園庭は広くはないけど、遊具や三輪車が沢山あり、

息子も楽しそうに遊んでいました。

ガラス越しに在園児の様子も見られて、

和気あいあいとお絵かきしたり、工作したり・・・

ものすごく気が早いですが、息子もこんな風に通うんだなぁと思ったりして

公園でひとりで遊ぶより、子供がたくさんいるほうが息子も楽しそうなので、

毎月園庭開放してくれればいいのになぁ～と思います

6月は各幼稚園、園庭開放や見学会のシーズンですね

まだ先の話だけど、幼稚園がどんな感じが体験するチャンスなので、

我が家は今年いくつか見学にいく予定です。

そんなわけで、明日は橘学園の見学会へ行ってきます

6月ママヨーガ

今日は6月のママヨーガでした。

ご参加下さった4名の皆さま、ありがとうございました

また、見守り隊のボランティアで来て下さったOさん、とても助かりました

いつも会員の皆さまに助けて頂いています。

ありがとうございます。

今日のテーマは「体の歪みの改善」

ということで、体の歪みを改善するには不可欠なパールシュヴァ系の

アーサナを取り入れて行いました。

今日のクラスの中でも申し上げましたが、

ヨーガは体の柔軟性や、アーサナ（ポーズ）の完成度などは、全く関係ありません。

ご自分の体と相談して（体に意識を向けて）、

痛くないことを、ポイントを押さえて行えば、必ず効果を得ることができます。

今回の開脚脇伸ばしについても、ぐいぐい倒す必要は全くなく、

痛くないところで、脇が伸びていることを意識して保ってみましょう。

呼吸の方法や、やり方など、ご不明な点があればいつでもご質問ください

来月のママヨーガは、7月14日（木）10：30～11：30です。

皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。

今日はありがとうございました