【レポ】1/20★産後トータルケアクラス ５回目@レイナパーク

一般社団法人体力メンテナンス協会

産後指導士・体力指導士

バランスボールインストラクター

えつこ(伊藤悦子)です。

金曜日はスタジオレイナパークで

レイナ先生の産後トータルケアの

アシスタントでした^ ^

毎週、大好きで楽しみな

このクラスもあっという間に

５回目。

来週で最終回なのが

とても寂しいです。

今回もしっかり弾んだ後は

セルフケア

今回は「自律神経について」

産後のママは

ホルモンバランスも崩れやすく

神経も使いっぱなしで

自律神経が乱れやすく

なっています。

有酸素運動は

自律神経を整えるのにも

とても良いんですよ^ ^

特にバランスボールを

使ったエクササイズは

産後の緩んで柔らかくなっている

関節や骨盤にも優しい♪

そして

今回のワークでは

「親子関係」

自分の子供と一緒に

やりたいことや

どんな関係でいたいかを

考える時間です^ ^

ワークは自分を

客観視できたり

視覚化することで

自分の思いが

より明確になります^ ^

内容の濃い２時間。

この産後トータルケアクラス

開講まであと少しです^ ^

ただいま募集中のレッスンはこちら

 

【大治町ODFレッスン】

【日時】

２月１日(水) 残席8 残席4

１０：１５～１１：１５

★この日は水曜日午前の開催です！

２月１３日(月) 残席8

１３：１５～１４：１５

【場所】

海部郡大治町

大治ダンスレンタルフロア(ODF) 1F

大治町ODFレッスン詳細⇒こちら

 

【ＡＫＩ ＰＡＲＫ中村レッスン】

毎月第１・第３ 金曜日担当

【日時】

新年は２月からレッスン開始します。

１０：３０～１１：３０

【場所】

名古屋市中村区

演劇練習館（アクテノン）

AKI PARK中村レッスン詳細⇒こちら
 

 

お子様連れのママはもちろんのこと、一般女性の方もご参加いただけるクラスです

⚫︎産後の方は、1ヶ月検診で問題のなかった方～産後何年でも。
⚫︎子連れOK。
⚫︎男性の方も興味ある方はぜひご連絡下さい。
⚫︎スノーボーダー向けオフトレーニングクラスも受付中です。

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★その他、出張レッスンや、グループレッスンなども承ります。お気軽にご相談下さい。
レッスンのご相談、フォームの不具合などの場合はこちらに直接メールをお願いいたしますetsuko.balabo@gmail.com