産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター
えつこ(伊藤悦子)です。
昨日は学びの時間
YOU先生のスタジオ
フォレストパークでの
産後10年でも間に合う！下腹部－7cmを実現するエクササイズ
に参加して来ました。
私は産後２年の時に
バランスボールに出会って
インストラクターになり
産後太りのピーク時から１年
体重は −11kg
ウエストは −16㎝
下腹部は −15㎝
減らすことができました。
でも、インストラクターとしては
まだまだカラダをつくらなければ
と思っています。
つくらなければ…
は、ちょっと違いました。笑
まだ、好きな体型には
なれていないんです^ ^
好きなボディラインは
自分で選択できる。
それを実体験を持って
クラスでお伝えしていきたい。
そんな想いをもち
このクラスに参加しました^ ^
講座の先生はこのお２人♪
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導者養成講師
スタジオフォレストパークの代表
本当に私の憧れです♡^ ^
今回YOU先生が教えてくれた
エクササイズは全然ハードじゃない！
運動はちょっと苦手…
そんな方でも出来る
たった15分くらいの
エクササイズなんです。
でも、
そのエクササイズを終えて
計測すると…
アンダーバスト −3.0㎝
ウエスト −3.0㎝
下腹部 −3.5㎝
それだけでなく
自分の癖や硬い部分も
よく分かりました。
そしてそして！
ボディリメイクアドバイザー
シンデレラプロデューサー
まき先生による
食事や栄養についてのお話。
衝撃でした！！
え！？
痩せるためには！？
の食事の考えが間違ってた！
というより逆？
一新されました^ ^
まき先生の言葉
ひとつひとつが身に染みた
家族の食生活は健康は
私がつくっている
分かってるつもりでも
出来ていなかった
自分の食生活を見直す事が
家族の食生活も見直す事になる
とても大切なこと
気づかせてもらいました。
少しずつでも
確実に変えていきたい
一歩踏み出すきっかけを
この講座でもらいました。
何より大切な家族が
健やかであるために
今変わりたい。
帰りに寄ったスーパーでは
早速まき先生の言葉が思い出され
いつもとは違う
買い物が出来ました^ ^
エクササイズも食生活も
学んだことを
しっかり実践していきたいです^ ^
こんな素敵な
YOU先生とまき先生の講座！
予約したい方はこちら！
スタジオフォレストパーク
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大治町ODFレッスン詳細⇒こちら AKI PARK中村レッスン詳細⇒こちら
お子様連れのママはもちろんのこと、一般女性の方もご参加いただけるクラスです
⚫︎産後の方は、1ヶ月検診で問題のなかった方～産後何年でも。
⚫︎子連れOK。
⚫︎男性の方も興味ある方はぜひご連絡下さい。
⚫︎スノーボーダー向けオフトレーニングクラスも受付中です。
★レッスンのお問合せはこちらのフォームから★
★その他、出張レッスンや、グループレッスンなども承ります。お気軽にご相談下さい。 レッスンのご相談、フォームの不具合などの場合はこちらに直接メールをお願いいたします
etsuko.balabo@gmail.com
【大治町ODFレッスン】
【日時】
２月１日(水) 残席8 残席4
１０：１５～１１：１５
★この日は水曜日午前の開催です！
２月１３日(月) 残席8 残席7
１３：１５～１４：１５
【場所】
海部郡大治町
大治ダンスレンタルフロア(ODF) 1F
大治町ODFレッスン詳細⇒こちら【ＡＫＩ ＰＡＲＫ中村レッスン】
毎月第１・第３ 金曜日担当
【日時】
新年は２月からレッスン開始します。
１０：３０～１１：３０
【場所】
名古屋市中村区
演劇練習館（アクテノン）
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