バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士(養成中)
えつこ(伊藤悦子)です。
昨日はレッスン！
スノーボーダーEXバランスボールで体幹トレーニング♪第２弾！
でした〜♪(๑˃̵ᴗ˂̵)و
はい！
第２弾の今回も
体幹を意識した内容で☆
みなさん、しっかり弾んで〜
有酸素運動！
そして
筋トレも多め！笑
サイドアップ〜♪
前回より内容も濃いめで
ハードでしたね〜♪(๑•̀ㅂ•́)و✧
み〜んなで良い汗流して
終わる頃には
熱気で鏡が全面曇るというww
初体験！笑
もうすぐみなさん
雪山シーズンインですね〜♪^ ^
今度会うのはお山かな？
とっても、楽しかった〜♪
ご参加ありがとうございましたっ！
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大治町ODFレッスン詳細⇒こちら
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お子様連れのママはもちろんのこと、一般女性の方もご参加いただけるクラスです
⚫︎産後の方は、1ヶ月検診で問題のなかった方～産後何年でも。
⚫︎子連れOK。
⚫︎男性の方も興味ある方はぜひご連絡下さい。
⚫︎スノーボーダー向けオフトレーニングクラスも受付中です。
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★その他、出張レッスンや、グループレッスンなども承ります。お気軽にご相談下さい。
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【大治町ODFレッスン】
【日時】
１０月 ５日 (月) 残席5 残席4
１０月１７日(月) 残席5 残席2
１１月２１日(月) 残席5 残席2
１１月２８日(月) 残席5 残席4
１３：１５～１４：１５
【場所】
海部郡大治町
大治ダンスレンタルフロア(ODF) 1F
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毎月第１・第３ 金曜日担当
【日時】
１０月 ７日(金) 残席10
１０月２１日(金) 残席10 残席9
１１月 ４日(金) 残席10
１１月１８日(金) 残席10
１０：３０～１１：３０
【場所】
名古屋市中村区
演劇練習館（アクテノン）
AKI PARK中村レッスン詳細⇒こちらお子様連れのママはもちろんのこと、一般女性の方もご参加いただけるクラスです⚫︎産後の方は、1ヶ月検診で問題のなかった方～産後何年でも。
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