５月２８日(金)
株式会社パステル
堀見悦子バレエ・ダンススタジオ代表の
堀見悦子です。
皆さんこんばんは
昨日&今日と、
次回６月２５日(金)の設立記念公演の
チケット発券業務と管理に伴い
２日間PCの前に張り付いて作業しておりました。
今朝・・
目覚めた瞬間に感じた
体のバキバキ感
やはり集中して、
体の軸がずっと前にかかると
背中が硬直して筋肉が強ばりまってしまいます
(リモートワークの方たちも同じ悩みが多いのでは？)
これでは、
助骨の動きも悪く呼吸が浅くなってしまいますので、
駆け込んだいつものジムでのストレッチへ🧘♀️
※早朝に行くと、いつも貸切で快適 
そしてマスク生活になって、
いつも以上に気になるのが、
こめかみ部分の凝り・・
どうしても一日中マスクをしていると、
表情筋を使わずに、
顔全体の凝りからこめかみが、
すごい凝っているなーーと思う日々。
自分でマッサージすると、
逆に手が筋肉痛になって
逆効果にもなっていたので・・
新たに
ヘッドマッサージを購入してみました
とりあえず楽天で一位だった
ヘッドマッサージ機を購入 笑 ♡
使い心地は５年前に購入した
他メーカのヘッドマッサージ機よりは・・・
めっちゃいい♡
以前より、ずっと圧がかかって気持ちよいです
またまた、
お風呂時間が長くなりそうですが、
今朝のようにPCでの長時間姿勢から
体がバキバキに硬直してしまうと
一日のパフォーマンス力も落ちてしまうので、
セルフケアは必須！
頭の凝りを改善できれば、
表情筋や顔のたるみの改善にも繋がりますので・・
ケアしていきたいと思います
See you!!
堀見悦子バレエ・ダンススタジオ
6月25日(金) 設立記念公演※公演特設サイト チケットご購入はこちら
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