【お役立ち情報】レッスン後の身体のケアについて〜爪先の可動域〜

１月２４日(日)

今日もテーマパーククラスのレッスン日

🔎https://etsuko-ballet.com/themepark/

株式会社パステル

堀見悦子バレエ・ダンススタジオ 代表の

堀見悦子です。

今日のレッスン後の様子

皆さん突然ですが、

レッスン後の身体ケア意識していますか？

このブログは、

ダンサー志望の子達も多く見てくれているので

今日は

＼お役立ち情報！！／

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●昨日、初級クラスのレッスン時にも

アドバイスしたこと。

↓   ↓   ↓

脚の指の形って、

以外と人と比べてみたり、

なかなか

自分の癖に気づかなかったりすんだけど、

ダンサーは、

脚の指や土踏まずの凝り、

これを放置していては良い踊りに繋がりません。

そして指先の可動域が固まると、

バランスも取りづらくなってくるの。

ルルベ(背伸び)した時に、

小指が上がっている子がいるんですが、

もしかしたら、小指が人差し指の方に傾きすぎていませんか？

トゥシューズを履き続けていたり、

つま先が細いヒールの靴を履くと、

どうしても、

靴の先端が細いので指が窮屈になっているのも

一つの原因

癖にならないようにする為には

日常的に指先を広げてあげること。

そして指先の付け根から爪の先へと、

刺激して血流を良くしてあげること。

こちらは、ペディキュア グッズのアイテムなので、

身近に安く購入できるのもメリットの一つ！

身体のケアで、

ダンサーとしての寿命が決まると思います

自分の身体を大事に大事に扱って、

先ずは簡単にできることから継続を・・

See you!!

堀見悦子バレエ・ダンススタジオ

http://etsuko-ballet.com

 

堀見悦子バレエ・ダンススタジオ | テーマパークダンサー養成スタジオ。元関東大手テーマパークダンサー出身の講師が直接指導し毎年多数合格！基礎から合格までトータル面でサポートします。

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