帰り道で見つけた、たった一輪の小ぶりの山茶花・１輪。。見過ごしていきそうな場所なので、どのくらいの人が気づくのかな？
breakfast:[E:restaurant]
ジャガイモを湯がいてマッシュして塩を加え、、ベランダのローズマリーの葉や花とマヨネーズで和えました。 サラダ菜のサラダは、人参や玉ねぎを千切りにして、オリーブオイルとワインビネガーをシェイクしてドレッシング和え。 [E:scissors]節約の朝ごはんは、ストックの整理を兼ねているので、,パンチのきいたレシピにならないけど、いただけることに感謝・・[E:lovely]
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今日、お花屋さんで猫が好きな＜草の芽＞の小鉢を買った時、
冬の水仙が目に止まりました。
バケツ一の中が、めいっぱい水仙畑になっていました。
1本１２０円とのこと、わずかですが2輪だけ購入し紙につつでもらって帰りました。
お花屋さんでは、全部がつぼみだったのに、
お部屋に入ると、わあ～～
知らない間に、あのかぐわしい水仙の花
になっていました。
決して派手ではないけど、
凛としていて気品があります。
冬の水仙が目に止まりました。
バケツ一の中が、めいっぱい水仙畑になっていました。
1本１２０円とのこと、わずかですが2輪だけ購入し紙につつでもらって帰りました。
お花屋さんでは、全部がつぼみだったのに、
お部屋に入ると、わあ～～
知らない間に、あのかぐわしい水仙の花
になっていました。 決して派手ではないけど、
凛としていて気品があります。
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breakfast:[E:happy01][E:snow] おにぎり、スティクサラダ（ブロッコーリー、大根、セロリ、人参、胡瓜 ＆柚子のマヨネーズ ディプ）・大根の雪だるまサラダ（大根、夏ミカン）・牛肉のソテー＆スパゲティ
・・・師走なので心もちあわただしい朝ですが、純白の雪だるまを作りました。 かわいい人参のお花をつけて、純白のハートも添えました・・・
2012年のお正月お為の特別料理は今年は控えようかとおもいます。。。
生きてることに感謝です。３：１１のＴＶの報道番組を改めて見てそう感じました。
来年は、震災にあった方々が、少しでも住みやすい日本にしないとね。
breakfast:[E:happy01] おにぎり、韮の卵焼き、豚の甘がら煮（生姜、玉ねぎ、）、餃子の皮のぱりぱり揚げ、大根のお漬物 （新鮮な油で揚げた餃子の皮にお塩をふったらイケてます[E:heart02] 来年も、このペースで気取らない朝ごはんを作っていきます。[E:lovely]ね
今年ももうすぐ終わります。
今年は、体を鍛えまくった１年でした。
●早起きしてストレッチ！！！早朝の冷えた空気がいいのです。
●負荷かけまくりのママチャリ風？シティバイクでよく走りました
漕ぎごたえのある重い自転車は足を強くしてくれたようです。
新鮮な空気、癒される風景・そして気さくな自転車仲間との談義
●よく歩いたので知らない間に持久力がつきました。
●水泳もだいぶ上達してました。
●スキンダイビング： 今年も思う存分フィンをつけて泳ぎました。
ハードな練習に、へこたれそうになっても頑張ってきたおかげです。
この1年お世話になりました。 これからも心と体によいこといっぱいしていきたいです。
久々に自転車を走らせました。朝の5時代は、まだまだ暗く・・
坂道をいっきに下ると、むき出しの冬が現われましたXXXX
流氷に顔を突っ込んだかのように・バリバリにフリージングして、
脚には冷気の矢が突き刺してくる・・
そのうち、足や手の指先が凍傷感覚：：：：いいかも～～[E:heart]
思い出しました、、、、去年の冬の早朝サイクリング[E:bicycle][E:thunder]もこうでした。
ぬくぬくお部屋にいると絶対に味わえない、自然界のメリハリ感がたまらない
山下公園は、日の出前の朝焼けに染まっていました。
大桟橋に停泊する夢の客船・・
見慣れたYOKOHAMAベイブリッジ・・そして
太陽の洗礼を受けたベンチたち！！！！
寒かったけど来てよかった。
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今日は、ものすごい寒波に見舞われました。その上雨模様・・・寒いのなんのって・・・
日中は外でしたが、
足元やジャケットに、冷たい外気がビュンビュンあたり
体の芯まで冷えました。急に道行く人たちは冬支度です。
そんな中吹き抜けの、駅の構内の出店のお花屋さんで足が止まりました。
わあ～～可愛い＊＊＊
とってもcuteなので、一鉢買いました。１００円でした。
つやつやのビロード色した紫のパンジーたちが、凄くビビットだったのですが、、、
なぜか？
今にもはらはら風に飛ばされそうな・すみっこの淡～～いピンクのパンジーを
連れて帰ってきました。
今日は、プールを離れて、プールのアマゾネス５人で三浦半島の三崎口から西海岸を北上した、葉山周辺の海辺を車を止めては貝殻ひろいをして楽しみました。[E:virgo][E:virgo][E:virgo][E:virgo][E:virgo]
波打ち際の潮騒が心地よく、風のない、薄曇りのぽっかぽっかのビーチコーミングでした。[E:shoe][E:shoe] [E:shine]
仲間の一人が貝に詳しくいろいろ教えてくれました。
海岸沿いのちょっとお洒落なレストランでプラチナ色に輝く海を眺めながらランチをして休憩。[E:restaurant]
その後３か所目の浜辺で、シーグラス(漂着したガラスの破片）を拾いました。お日さまにかざすととてもきれいですよ。 濡れた砂浜で心躍らせながら貝殻ひろい。。そんなに沢山は拾えなかったけど、本当にのんびりした一日でした。
画像をくりっくしてね[E:heart]
都内の紅葉スポット（国立科学博物館付属の植物園）に行ってみました。
遠出せず、街中の森に足を運んで紅葉を楽しむのが目的です。
植物園に到着したのがなんと、閉館の１時間前だったので、
夕方特有の薄日さす静かな森が奥深く広がっていました。
あれ～～ 紅葉してない？？？（まだ１０％くらいの紅葉です）
木々たちはしっかり緑を残し、紅葉とは程遠いではありませんか？
自然体系を崩さないようにのびのびと成長をみまもってきた３００年、４００百年単位の
木もまだ、ほとんどの葉っぱが落ちていません。
紅葉の見ごろはまだまだ・・・ もう１１月も終わろうとしているのにね。
中でも、紅葉前の依然緑色した[いろはもみじ]の葉っぱたちのシルエットが、幻想的でしたよ。
今日は不思議な日でした。きれいな秋の青空を見て願ったら願いが届きました。。。ありがとう。
