2011 Fwb.8 鰯さん、ありがとう

下ごしらえしていた鰯に,今朝一で、パン粉をつけて、フライパンにバージンオイルをひいて焼きました。　新鮮な鰯は、身体にいいし大切な一日のエネルギー源ですもの。。春菊は２束６８円だったので、一束をお浸しにしました。これも、春菊なので やわらかく美味しいです。

breackfast: 鰯のフライ（鰯、粉チーズ、とき卵、小麦粉、パン粉、エキストラバージンオイル）・白ネギの千切り、胡瓜、トマト、春菊のお浸し、スープ、クロワッサン