気づけば５ヶ月ぶりのブログ！
日々色々ありながら、あっという間に月日が過ぎてしまいました。
最近の出来事では
断食合宿に参加してきました。
初めての断食です。
食べるの大好き
おなかがすくと力が出なくてヘロヘロになる私は
今まで断食には全く興味を示していなかったのですが
以前からよく知っていたサトケンさんの断食合宿10周年というタイミングで
急にピンときて参加することにしました。
断食初日は、夜になると力が出なくてヘロヘロになりましたが
二日目は普段とあまり変わりないくらい全然普通に過ごせて
散歩にも行ったり
身体ってすごいなぁと思います。
サトケンさんの断食合宿は
塩と水や柿の葉茶などだけで過ごす中
座禅瞑想と休憩を繰り返します
休憩中は
ちゃるさんの絵本セラピーや
よしきさんのキールタンなど
お楽しみもあり充実してました
素敵な参加者の皆様で楽しく交流しながら過ごしたので
あっという間に時が過ぎ
私は空腹の苦しさなんて全くありませんでした。
断食3日目はいよいよ明けの食事タイム！
「わ～い！食べられる～！」と皆で歓喜
断食は健康の為
体内にたまった宿便を出すことが目的なんです
おかげさまでしっかりスッキリしてきました（笑）
今まで食べたいだけ食べてきたので
初めて身体を消化活動から解放してあげましたよ
断食は明けて予後1週間の食事が大事
今もその期間なので、ご指導いただいたとおりに
少食で、食べるものにも気をつけています
早速、お肌がプルプルになったのを実感してます。
あと、空腹が苦じゃなくなりました。
素敵な皆様と共に
自分一人では出来ない心と身体のデトックスができて
直感でしたが参加して本当に良かったです
きっとまた参加します
サトケンさんの断食合宿は楽しくてオススメですよ
