皆さん
こんにちは！
私のいる中国は、いまだに雪解けが残っています…
南国育ちの人間からすると、寒いところは好きになれません…
トレーニングも、W-UPにも気を使う必要があります。
身体を暖めるための内容はどれが最適か？
トレーニングメニューも、レストが多いと身体がすぐに冷えるので、タイムや負荷設定に気をつけています。
これも、自分の指導者としての幅を広げるためだと思い、ポジティブに取り組んでいます！！
寒い地域は、外はもちろん寒いですが
部屋の中が暖かいです。
床暖房があるので、エアコンなど殆ど使わなくても大丈夫です🙆♀️
むしろ、部屋の中では半袖短パンでいるくらいです🩳
そもそも、南の方と部屋の造りが違うはずです！