豚の皮スナック

糖質0の豚の皮スナック

ポテチの代わり

結果は2日後に

たくさん歩いたからと行って、

次の日体重が減らないと嘆いたら、

水分量などの関係で、

最低2日後に数字に現れてくると

教えていただきました

2015/5/1(金)のごはん

2015/5/1(金)のまとめ

51.9kg 20.4%

運動は、階段下り2回

加圧トレーニング1時間

あまり歩いてなくても、

数字が動いた

筋肉量が増えて、

代謝があがったから、

これからさらに減り始めるんだろな

朝食 9:30

昼食 12:30

公園で食べた

お弁当だと余計なもの食べないから、

これからなるべく外で食べよう

おやつ 14:00

夕食 18:00