2015/5/2(土)のごはん

5月2日(土)のまとめ

52.3kg 22.3% 9:30計測

昨日はよく歩きました

階段下り 2回

朝食は、前日の夕食が

消化出来ていなかった為なし

トレーナーの先生より、

お腹が空いてから食べてください、

とのご指導をいただきました

昼食 11:00

こんなに美味しいものが

食べられるなんて幸せすぎる

家にいると食べる習慣になるから、

外へ行こう～

と思ったら娘昼寝のため、予定変更

横浜 みーしゃ

どうしても行きたい衝動に駆られ、

前日に予約のお電話しましたら、

こころよく糖質制限メニューにしてくださいました

前菜

ホタルイカとセロリのソテー

生ハムとアボカド

レバーのコンフィ

アサリのオイルコンフィ

シャトレーゼの低糖質パン

(ありがたい...)

真鯛のカルパッチョサラダ

スズキのポワレ

豚肉のソテーわさびソース

食べたらゲンキ出て、

その後5km歩けました

にぼし

高タンパク

糖質0！