2016/5/26(火)のごはん

運動量

階段下り2回、登り1回

朝型になる！

朝日を見ると、

必要なものしか食べない自分に

なれそう

睡眠不足と過食

昨夜、蚊にかまれて、

眠れなかったためか、

今日はちょこちょこ無駄食いしてる

気がします

私の大好きなダイエットコーチの

EICOさんが、

寝不足と過食について、

喉の渇きと空腹の勘違いについて

本に書かれてましたの

思い出しました