ごはんの記録

11月18日

朝食7時45分頃


雑穀ごはん80g
豆乳スープ
小松菜とあげの煮物
チリコンカン

昼食12時20分頃


ごはん(混ぜ込みわかめ しらす鮭)
ほうれん草おひたし
人参炒め
ささみの梅巻き

夕食 19時20分頃


雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ 小松菜)
パプリカのピクルス
おでん(大根 こんにゃく すり身団子 白菜)
白菜のはんぺんロール1個

ごはんの記録

11月17日

朝食8時頃


雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ 小松菜)
パプリカのピクルス
もやしナムル
めんたいたまごやき

昼食12時頃


ごはん(混ぜ込みわかめ しらす鮭)
鳥ハム
ブロッコリー
トマたま

夕食19時半頃


雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ わかめ ネギ)
豆乳スープ(鳥団子 白菜 かぶ ネギ ちくわ)

ごはんの記録

11月16日

朝食8時頃


ケチャップライス
味噌汁(とうふ ネギ 寒天)
さわらの味噌漬け
ほうれん草のごま和え
煮物(高野豆腐 人参 ごぼう 椎茸 こんにゃく)

昼食 13時頃
魚市場食堂にて


ごまさば定食
ごはん1/3
ごまさば5切れ
その他完食

夕食19時45分頃


雑穀ごはん60g
味噌汁(とうふ ネギ 寒天)
煮物(高野豆腐 人参 ごぼう こんにゃく 椎茸 こんぶ)
ささみとネギのポン酢あえ
餃子3個

ごはんの記録

11月15日
朝食 9時半頃


雑穀ごはん
味噌汁(白菜 大根)
水菜とはんぺんと大根のサラダ
イカ柚子塩麹
ほうれん草たまご

昼食 12時45分頃


わかめネギしめじそば
焼きはんぺん

夕食18時半頃
ロイヤルホストにて


ごはん(2/3残し)
彩り野菜のスープ
生ハムサラダ(青じそドレッシング)

その他
煮干し少し
スルメ少し
キャンディチーズ2個

ごはんの記録

11月14日

朝食9時半頃


雑穀ごはん
味噌汁(とうふ ねぎ わかめ)
ささみのねぎ巻き

昼食 食べ逃す

夕食 19時半頃


キムチ焼きそば(切り干し大根かさ増し)
味噌汁(白菜 大根)
水菜とはんぺんと大根のサラダ
太刀魚刺身

その他
枝豆少し