11月22日
朝食 9時頃
白粥 のりの佃煮
パプリカのピクルス
小松菜ごま和え
白身魚の甘酢あんかけ
昼食 2時頃
雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ わかめ)
ゆでキャベツ
鳥網焼き 大根おろし添え
夕食 19時半頃
味噌汁(とうふ わかめ)
糸こんとツナといんげんの煮物
小松菜たまご
豆いか煮
金目の刺身
朝食 9時頃
白粥 のりの佃煮
パプリカのピクルス
小松菜ごま和え
白身魚の甘酢あんかけ
昼食 2時頃
雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ わかめ)
ゆでキャベツ
鳥網焼き 大根おろし添え
夕食 19時半頃
味噌汁(とうふ わかめ)
糸こんとツナといんげんの煮物
小松菜たまご
豆いか煮
金目の刺身
11月21日
朝食 10時半頃
鍋残り
昼食 1時頃
そば
かぶの甘酢漬け
納豆
ほうれん草ごま和え
ホタテうま煮
りんご1/2個
夕食 18時半頃
ごはん
味噌汁(ねぎ 椎茸 まつも)
焼きサバ 大根おろし添え
もずく酢
ほうれん草ごま和え
朝食 10時半頃
鍋残り
昼食 1時頃
そば
かぶの甘酢漬け
納豆
ほうれん草ごま和え
ホタテうま煮
りんご1/2個
夕食 18時半頃
ごはん
味噌汁(ねぎ 椎茸 まつも)
焼きサバ 大根おろし添え
もずく酢
ほうれん草ごま和え
11月20日
朝食8時頃
雑穀ごはん80g
トマトスープ
チリコンカン
小松菜とあげのさっと煮
昼食12時頃
だしごはん(かつお)
ハム入り卵焼き
焼き椎茸
チリコンカン
じゃがいもきんぴら
夕食19時半頃
キムチ豆乳鍋
ウイスキーお湯割り
その他
チョコ1かけら
朝食8時頃
雑穀ごはん80g
トマトスープ
チリコンカン
小松菜とあげのさっと煮
昼食12時頃
だしごはん(かつお)
ハム入り卵焼き
焼き椎茸
チリコンカン
じゃがいもきんぴら
夕食19時半頃
キムチ豆乳鍋
ウイスキーお湯割り
その他
チョコ1かけら
11月19日
朝食 7時半頃
雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ わかめ ネギ)
鮭の味噌漬け
おでん(大根 白菜)
白菜のはんぺんロール１個
昼食 12時頃
ごはん(混ぜ込みわかめ ごぼう)
キノコ炒め(椎茸 えのき しめじ)
小松菜おひたし
チリコンカン
豚ロース焼き
夕食18時半頃
ロイヤルホストにて
鯛のゴマ焼き
朝食 7時半頃
雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ わかめ ネギ)
鮭の味噌漬け
おでん(大根 白菜)
白菜のはんぺんロール１個
昼食 12時頃
ごはん(混ぜ込みわかめ ごぼう)
キノコ炒め(椎茸 えのき しめじ)
小松菜おひたし
チリコンカン
豚ロース焼き
夕食18時半頃
ロイヤルホストにて
鯛のゴマ焼き