11月28日
朝食 9時頃
ごはん80g
小松菜としめじのスープ
小松菜おひたし
豚ヒレ肉のトマト煮
赤むつ煮付け
昼食 13時頃
醤油ラーメン(サッポロ一番グリーンプレミアム０)
夕食19時半頃
寿司５かん
ねぎときのこのスープ
白菜とささみの中華あえ
朝食 9時頃
ごはん80g
小松菜としめじのスープ
小松菜おひたし
豚ヒレ肉のトマト煮
赤むつ煮付け
昼食 13時頃
醤油ラーメン(サッポロ一番グリーンプレミアム０)
夕食19時半頃
寿司５かん
ねぎときのこのスープ
白菜とささみの中華あえ
11月26日
朝食6時45分頃
ごはん80g
味噌汁(ほうれん草 しめじ)
マッシュルームオイスター炒め
蓮根のすり身はさみ焼き
ほうれん草とハムとたまご炒め
昼食12時頃
ごはん(混ぜ込みわかめ 野菜たまご)
マッシュルームオイスター炒め
生ハム4枚
トマト
スナップえんどう
ほうれん草ごま和え
夕食19時半頃
水炊き
朝食6時45分頃
ごはん80g
味噌汁(ほうれん草 しめじ)
マッシュルームオイスター炒め
蓮根のすり身はさみ焼き
ほうれん草とハムとたまご炒め
昼食12時頃
ごはん(混ぜ込みわかめ 野菜たまご)
マッシュルームオイスター炒め
生ハム4枚
トマト
スナップえんどう
ほうれん草ごま和え
夕食19時半頃
水炊き
11月24日
朝食 7時頃
雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ ネギ)
ハムとほうれん草のたまごとじ
焼き野菜 (玉ねぎ ピーマン じゃがいも)
昼食 12時15分頃
ごはん(混ぜ込みわかめ 若菜)
ほうれん草おひたし
ゆで豚
焼き野菜(玉ねぎ ピーマン じゃがいも)
夕食 19時20分頃
雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ ねぎ)
かつおタタキ (玉ねぎ大根おろし添え)
朝食 7時頃
雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ ネギ)
ハムとほうれん草のたまごとじ
焼き野菜 (玉ねぎ ピーマン じゃがいも)
昼食 12時15分頃
ごはん(混ぜ込みわかめ 若菜)
ほうれん草おひたし
ゆで豚
焼き野菜(玉ねぎ ピーマン じゃがいも)
夕食 19時20分頃
雑穀ごはん80g
味噌汁(とうふ ねぎ)
かつおタタキ (玉ねぎ大根おろし添え)