【次回7/11水】6月ウォーキングレポートです! | 整えて温めて美を循環/京都骨格美容調整サロンエリール/Ge黄土よもぎ蒸し/京都四条烏丸*職人エステティシャン®河口えりか

整えて温めて美を循環/京都骨格美容調整サロンエリール/Ge黄土よもぎ蒸し/京都四条烏丸*職人エステティシャン®河口えりか

女性の骨盤&頭蓋骨を整え、美姿勢・呼吸・健康美を追求。
【女性は満たされて輝いて、幸せでいて欲しい】
心から願う美容調整セラピスト河口えりかのサロンblogです。
京都四条烏丸下がる5分☆痩身ボディメイク・Ge黄土よもぎ蒸し・マタニティ。

今回は夏に向けて、
おうちでできて場所をとらないウォーキングエクササイズを
入れていきます。
:
人のからだの7割りの筋肉は下半身!

しっかりしなやかな筋肉をつけて、
何歳になっても元気に歩けるように!
また女性の美しさのポイントでもある
《姿勢》の癖もチェックしてまいります!
:

《7/11水開催》
◆19時半~21時
◆フライダンス/・スタジオA
◆ストレッチ、骨盤調整、姿勢改善ウォーキング、エクササイズウォーキング
◆ご参加費5000円
◆歩きやすい靴、ヒール、水、飲み物
◆お申し込みはetrire@gmail.comまで★
 
 
今回は体のかカタメの皆さまでしたので
 
脚の後ろ側と、股関節を
中心にストレッチ!
 
 
脚の背面がのびない~(>_<)
 
できれば、真ん中の私のように、
90度に曲げていただきたいのですが、
 
後ろがつっぱって、伸びない―(>_<)
 
ゆっくりゆっくりゆるめていきましょう!
毎日続けていただいていたら、
必ずゆるみますよ!
応援します!
 
足首のかたさも気になったので、
足首ストレッチ。
 
これ、本当に重要です!
足首の硬直は
首のゆがみや硬直にも繋がりますよ!
 
 
そして、ウォーキングでは、
課題がでてきましたよ!
まっすぐ歩くことを意識していただいているのですが、
後ろ足の重心位置に要注意!
 
外に重心がのると、
体軸がぶれて、
中心のインナーマッスルがつかえず、
もったいないです!
 
細かいところですが、
そんなポイントを
それぞれの癖にあわせて、
アドバイスさせていただいております!
 
ぜひ7月classのお待ちしております!
 
8月8日classは
夏休みなので、
お子様ご同伴可!
(15歳以下はレッスン代2500円♪)
 
お申し込みは、
河口へのご連絡か、
までよろしくお願いいたします。
 

【ただいま募集中のお知らせです】

 

ハイヒール次回 【7/11(水)】【8/8(水)】★19時半~21時の90分class

右矢印エリール美姿勢ウォーキング&骨盤呼吸ストレッチclass

集中!!↑詳細こちらclick♡

 

 

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姿勢・内臓・思考が整う!

 

少人数制/特別プライベートclass
歩くということを通して作る、

姿勢・骨格・呼吸・表情の使い方始め、

思考改善を目指します。


眠っている筋肉を目覚めさせ

ジム要らずで毎日のあなたの行動範囲の中で

出来る筋トレです💜✨

 

 

場所 FLYダンススタジオ寺町校(Aスタジオ

四条通り寺町上ル 詩の小路ビル3階です。

(チョコクロのサンマルクカフェの向かい)

 

★毎月開催!

★ウォーキング/コアストレッチエクササイズ/写真のポージング&姿勢チェック

★講座費 5,000円/

★講師 AKIKO先生(BEAUTYGRACE) /かわぐちえりか

★服装:動きやすい、開脚などが出来る格好

★持ち物:水・タオル・キレイに歩きたいヒール・その他の靴もOK

★申し込み:

右矢印電話 080-2509-0039

右矢印メール etrire@gmail.com

「ウォーキング」宛まで。

 

 

過去のエリールウォーキング&ストレッチclass

 

お問い合わせもお気軽にどうぞ!!

随時3名以上でご希望日も開催いたします!

 

 

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愛あるサロンをめざします

ありがとうございますドキドキラブラブ

セラピスト 河口 えりか

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