改めまして
エトワール☆9月レッスン
にお越しくださいました皆さま
ありがとうございました。
前半日程のレッスンでは
まだまだ残暑が厳しい日もありましたが
後半になるにつれ
すっかり秋らしく
季節の移り変わりが感じられました。
今月のテーマは
「インナービューティー」
～夏の肌ダメージにさよなら！
秋にすべき美肌対策５つ～
と題し、
夏の紫外線や室内外の気温差で
ダメージを受けた肌に
今すべき美肌対策5つを
ご紹介いたしました。
日ごろのライフスタイルを振り返り
できる事から
始めてみてくださいね
「無理なく！楽しく！心地よく！」
をコンセプトに
エトワールのインナービューティーメニューで
みなさまのキレイに
より磨きがかかりますように…
それではメニューのご紹介です
まずは前菜です
キウイのアペリティフ
ホエイDE水キムチ
おからフムスのクロスティーニ
鯖とじゃがいもの一口ちぢみ
こちらは
水切りヨーグルトを作る際にできる
ホエイを使った水キムチ。
クセがなくさっぱりとしていて
みなさまにも大変人気でした
こちらはおからをフムスに見立てて
実はこれ
私のダイエットサポートメニュー
冷蔵庫に必ずスタンバイしています
おからのお陰で
薄めにスライスしたパンでも
じゅうぶん満腹感＆満足感が得られます
続いてメインの
秋鮭と蓮根のバルサミコ煮
フライパンひとつで作る
軽い煮込み料理です
蓮根の食感もシャキシャキで
食べ応えあり
デザートは
かぼちゃとヨーグルトのケーキ
と～っても口当たり滑らかな
かぼちゃのケーキ
まるでプリンのような！？ケーキです
早速作られた方もいらっしゃり
ご家族にも大変好評だったとの事！！！
嬉しいご報告ありがとうございました
インナービューティーメニューとは…
決して難しいものではなく
私は
カラダが喜ぶ美味しい食事のこと
だと考えています。
カラダが喜ぶだけでは決して続きません。
食べて美味しい！と
感じられることが大切です
そしてもう一つ！
簡単に作れるということも
簡単でないと長くは続きませんよね
キレイへの道のりは
継続が一番近道なのです
