鯖缶があればいつだって
美味しいパスタが食べられます
冷蔵庫のお野菜と相談して
ぜひ作ってみてくださいね
サバの水煮缶 1缶
にんにくスライス 1片
輪切り唐辛子 少々
オリーブオイル 大さじ２
白ワインまたは酒 大さじ２
たまねぎ 1/4個
ズッキーニ 5㎝分
パプリカ赤・黄 1/4個
トマト1個
しょうゆ 小さじ１～２
レモン 1/4個
塩 適量
作り方
１．パスタを茹でる準備をする
２．たまねぎ・パプリカ・ズッキーニ・トマト
は1㎝角ぐらいにカット
３．フライパンにニンニクとオリーブオイルを
入れて火にかけ
香りが出たら唐辛子も入れて
水気を切り骨を取った鯖を投入！
４．白ワインを入れる（強火）
５．トマト以外の2を入れて炒め
しんなりしたら醬油を入れる
６．茹で上がるタイミングの直前に
トマトも入れて
７．茹で上がったパスタを加えて
全体を混ぜ
レモンをギュッ！
８．必要であれば塩で味を調える
最後にオリーブオイルを回しかけて
出来上がり～
８工程も！？ありますが
意外と簡単なので
ご安心くださ～い
トマトを時間差で入れると
フレッシュ感が残って
イイ感じに仕上がります
あと、忘れてはならない
美味しいパスタのポイント
茹でるお湯に必ず１％の塩を入れること
これは必須
飾りのカイワレ大根
葉っぱが♡でかわいいので
うちではよく登場しますよ～
見た目も美味しさの１つです
ぜひご家族を
「美味しい
」と
」と唸らせてくださいね～
☆9月レッスンのご案内☆
テーマは
インナービューティーレッスン
「美髪を育てる食生活」
トリートメントなどのケアも有効ですが
本来の髪の美しさは
からだの内側から気を配ることが大切
美髪レシピで美しい髪を育てましょう！
日時
9月11日（火）11：00～14：00 残席１
9月12日（水）11：00～14：00 満席
9月14日（金）11：00～14：00 満席
9月18日（火）11：00～14：00 満席
9月19日（水）11：00～14：00
9月20日（木）11：00～14：00 残席１
9月21日（金）11：00～14：00 満席
場所
大阪府堺市
（自宅サロンにつき詳細はお申込み完了後にご案内）
レッスン料
5,000円（初回）
4,000円（会員さま）
＊入会金はいただいておりません
持ち物
エプロン ハンドタオル
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みなさまのご参加を
心よりお待ちしております。
